Bei Erkältung nicht mit Kanonen auf Spatzen schießen

Kreis Unna. Bei nassem und wechselhaftem Wetter hat man sich schnell eine handfeste Erkältung eingefangen. Die Abwehrkräfte sind geschwächt und rasch verbreiten sich Husten, Schnupfen und Halsbeschwerden.

Wer etwas dagegen tun und nicht gleich mit Kanonen auf Spatzen schießen möchte, sollte sich nach Mitteilung des Kreis-Fachbereichs Gesundheit und Verbraucherschutz auf Großmutters bewährte Hausmittel besinnen.

So wirken Inhalationsbäder mit Kamillenzusätzen oder Kochsalzlösungen, z. B. hergestellt aus Emser Salz oder ähnlichen Produkten, befreiend auf Nase und Bronchien. Wichtig: "Nach der Behandlung sollte man sich auf gar keinen Fall Zugluft und Kälte aussetzen", warnt Kreis-Mediziner Dr. Bernhard Jungnitz. Alternativ kann man seine Erkältungsbeschwerden mit einem Thymianbad lindern oder hustenstillende Brusttees z.B. aus Isländisch Moos, Eibisch- oder Süßholzwurzel, Spitzwegerich und Anis trinken. Gegen Kratzen im Hals wirkt Gurgeln mit lauwarmem, leicht gesalzenem Wasser.

"Besonders wirksam bei Rachenentzündungen ist ein desinfizierender Zwiebelsud", so Dr. Jungnitz. Eine geschmacklich sicher angenehmere Alternative ist heiße Milch mit Honig. Aber aufgepasst: Die Milch darf nicht kochen, da sonst die im Honig enthaltenen Vitamine verloren gehen. Wichtig ist auch, dass immer ausreichend (alkoholfreie) Flüssigkeit zugeführt wird, am besten Wasser, Tee oder Fruchtschorlen mit wenig Zuckergehalt.

Wer bei stärkeren Erkältungen auf Arzneimittel zurückgreifen muss, ist mit Fertigarzneimitteln, die Acetylsalicylsäure (ASS) oder auch Paracetamol enthalten, gut bedient. Damit werden weniger Schmerzimpulse ans Gehirn übertragen und das Fieber sinkt. "Dauern die Erkältungssymptome allerdings länger als eine Woche an, steigt das Fieber über 39 Grad oder treten sehr starke Kopfschmerzen auf, sollten Betroffene auf jeden Fall zum Arzt gehen", so Dr. Jungnitz.