KreisSportBund Unna bietet neuen Kurs an
Pilates für Einsteiger
- hochgeladen von Philine Gilles
Der neue Kurs des KreisSportBundes Unna e.V. aus dem Programm „Bewegt älter werden im Kreis Unna“ beginnt am Freitag, 20. September, in Unna-Lünern.
„Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück“ – Diese Aussage von Joseph Hubertus Pilates ist die Grundlage des Ganzkörpertrainings, das der deutsch-amerikanische Körpertrainer in den dreißiger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte. Bei der Pilates-Methode, oder auch kurz Pilates genannt, wird auf schonende Weise die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Joseph H. Pilates bezeichnete die Körpermitte als "Powerhouse", was im Deutschen so viel wie "Kraftwerk" oder "Kraftzentrum" bedeutet. Das Ziel der Methode ist es, in Verbindung mit gezielter Atemtechnik das Körperbewusstsein zu erhöhen und Koordination, Muskelkraft und Konzentration zu verbessern.
Nähere Informationen und Anmeldeunterlagen gibt es bei Birgit Sellwich vom Kreissportbund Unna e.V. (Tel. 02303/271525).
Autor:Philine Gilles aus Unna |
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