Jetzt schon an den Frühling denken: Abnehmen - Aber richtig!

Gewichtsreduktionskurs für Erwachsene bei der vhs-Sundern

Wer unzufrieden ist mit seinem Gewicht oder der eigenen Figur ist nicht allein: ungefähr jedem 2. Erwachsenen in Deutschland geht es genauso. Hinzu kommt, dass sich im Winter so manches Kilo zusätzlich auf die Waage mogelt. Was sich zu dieser Jahreszeit noch unter dem dicken Wintermantel verstecken lässt, bringt die leichtere Kleidung im Frühjahr und Sommer bald wieder ans Tageslicht. Aber abnehmen ist leichter gesagt als getan, denn oftmals ist es gar nicht so einfach, die überflüssigen Pfunde wieder los zu werden, weiß Martina Bahde, Diplom-Oecotrophologin und Ernährungsberaterin.
Die vhs-Sundern denkt jetzt bereits an den Frühling. Sie verhilft allen, die mit ihrem Gewicht nicht zufrieden sind, mit einem speziellen Ernährungskurs auf die Sprünge.

Was alleine unmöglich scheint, fällt gemeinsam mit Gleichgesinnten und unter fachlicher Anleitung oftmals leichter.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihr Gewicht in den Griff bekommen und im anstehenden Frühjahr wieder eine bessere Figur machen wollen. Im Vordergrund steht dabei eine gesunde und vollwertige Ernährung, die zur Reduzierung des Körpergewichts führt und dazu dient, das neue Gewicht dauerhaft zu halten. Die TeilnehmerInnen erhalten Informationen rund um eine gesunde Ernährung und einfache alltagstaugliche Tipps zur Umsetzung der Expertenempfehlungen. Gemeinsam mit der Kursleiterin werden auch verschiedene Rezepte für leckere Gerichte ausprobiert.
Der Kurs findet 10x mittwochs von 19:00 bis 20:00Uhr statt und beginnt am 25. Januar 2017. Die Kursgebühr in Höhe von 99,00€ wird von den gesetzlichen Krankenkassen nach regelmäßiger Kursteilnahme teilweise oder sogar komplett zurückerstattet. Anmeldung und weitere Informationen bei der vhs-Hochsauerlandkreis: Tel.: 02933-4070 oder im Internet www.vhs-arnsberg-sundern.de oder bei der Kursleitung: Martina Bahde, Tel.: 02933-902996 oder per E-Mail: martina@bahde.net.