Natural Bodybuilding

Meinen lang gehegten Traum, einmal auf einer Bodybuilding Wettkampfbühne zu stehen hatte ich eigentlich schon aufgegeben, da in diesem Sport offenbar ohne die Einnahme von Dopingmitteln nichts geht. Dann habe ich im Jahre 2006 ein Buch zum Thema Rückentraining gesucht und bin dabei auf das Buch „Bodybuilding, die besten Übungen“ von Behrend Breitenstein, dem Gründer und Präsidenten der GNBF gestoßen. Daraufhin habe ich die Website der GNBF besucht und war nicht nur begeistert von den Athleten, vielmehr habe ich die Möglichkeit erkannt, auch ohne Doping an Wettkämpfen teilnehmen zu können.

So beschreibt Christian Badock (33) aus Schwelm seinen Weg zur Teilnahme an der Deutschen Meisterschaft 2011 der GNBF in Brunsbüttel.

Das es erst 5 Jahre später dazu kam hatte private sowie berufliche Gründe, aber im Jahre 2011 wurde aus dem Traum ein Ziel. Zunächst noch in einem Kellerraum in der Markgrafenstrasse, wenig später im Studio, begann die Vorbereitung mit einem Startgewicht von satten 98 kg. Als Trainer und Ernährungsberater kam Andreas Stein (Zertifizierter DSSV Studioleiter) vom Fitnessshop Schwelm hinzu, für Organisation und fotografische Begleitung Dirk Edelmann.

Zeitgleich mit dem Volumen Training begann eine für den Leistungssport entwickelte anabole Fett Eiweiß Diät. Fett im Zusammenhang mit Diät klingt sicherlich paradox, aber eine Fett reduzierte Diät führt dazu dass der Körper aufgrund der reduzierten Fettzufuhr beginnt, seine vorhandenen Fettreserven zu verteidigen. Grundprinzip dieser Form von Diät ist die Eliminierung sämtlicher Kohlehydrate aus der Ernährung. Werden dem Körper Kohlehydrate vorenthalten, greift er vermehrt auf die Verstoffwechselung von Nahrungsfett bzw. Körperfett zurück. Bei der Fett Eiweiß Diät wird dem Körper jedoch relativ viel Fett über die Nahrung zugeführt, so das kein Mangel registriert wird. Darüber hinaus wird durch den Mangel an Kohlehydraten der Insulingehalt auf einem Minimum gehalten. Der Unterschied zu einer normalen Diät besteht darin, dass der Wettkampfathlet sich die Insulintätigkeit zunutze macht und nach einigen Tagen ohne, eine extreme Menge Kohlehydrate zu sich nimmt. Der Bodybuilder spricht hier von Aufladen.

5 Monate später, auf den Tag genau drei Tage vor dem Wettkampf war es dann soweit, Gewicht 75,4 kg bei einem Körperfettanteil von knapp unter 5,5% und es ist wirklich erstaunlich, was unter der vorher vorhandenen Fettschicht sichtbar geworden ist. Und das alles ohne den Einsatz von Dopingmitteln!

Bodybuilding ist ein großartiger Sport der von Männern und Frauen bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Durch gut dosiertes Training, bedarfsgerechte Ernährung, ausreichenden Ruhephasen und einer positiven Einstellung kommt es zu einer deutlichen Erhöhung der Lebensqualität, einer Verbesserung der Gesundheit und deutlich besserem Aussehen.

Grundvoraussetzung dafür ist der Verzicht auf Dopingmittel. So ist zum Beispiel ein Zusammenhang zwischen der Einnahme von hohen Dosen extern aufgenommenen Testosterons und Krebserkrankungen, Herzinfarkten und psychischen Erkrankungen höchstwahrscheinlich. Der Körper ist nicht dafür geschaffen, mit Mega-Dosierungen chemisch hergestellter Hormonpräparate umzugehen, die zudem auf dem Schwarzmarkt erworben und in fragwürdigen Labors hergestellt wurden.

Oft ist es nur eine Frage der Zeit, wann mit dem gesundheitlichen Desaster zu rechnen ist. Neben den häufig erst nach vielen Jahren der Dopingeinnahme auftretenden Organschädigungen, sind psychische Veränderungen von Dopinganwendern sehr viel eher zu diagnostizieren. Während der Einnahme von Hormonpräparaten kommt es sehr oft zu einer erhöhten Aggressivität, deren höchste Stufe im Steroidwahn, dem sogenannten "Steroid-Rage" endet. Beim Absetzen der Präparate treten dann vermehrt Lethargie, aber auch schwere Depressionen auf. Aus dieser Auflistung einiger, möglicher Folgeerscheinungen der Dopingeinnahme wird deutlich, das Dopingmittel keinen Platz im ursprünglichen Sinne des Bodybuildings haben.

Christian Badock bringt das mit einem Satz von Behrend Breitenstein auf den Punkt: Unser Sport soll dem Bodybuilding, also dem Aufbau und nicht dem Bodydestroying, also der Zerstörung des Körpers dienen.

Um das Natural Bodybuilding einer breiteren Öffentlichkeit näher zu bringen ist geplant, in naher Zukunft in Schwelm den Westfalencup nach den Regeln der GNBF zu veranstalten. Interessierte Athleten bzw. Sponsoren können sich unter der Rufnummer 015227955215 informieren.