Ratgeber - Thema der Woche: Anamnese und Körperanalyse

Unerlässlich bei der Elektro-Muskel-Stimulation: Die Anamnese und eine Körperanalyse machen den Anfang!

Das zeitsparende Elektro-Muskel-Stimulation-Training (kurz: EMS) ist für viele eine hervorragende Trainingsform und gehört zu den Fitness-Trends der letzten Jahre. Hier ist es aber besonders wichtig eine gute Anamnese und Körperanalyse vor dem ersten EMS-Training vorzunehmen. Dies dient nicht nur der guten Kundenbetreuung, sondern ist gerade zur Abklärung von Risiken und Kontraindikationen unbedingt notwendig.

Ein vorgelagertes Probe-Training beinhaltet auch immer ein Anamnesegespräch bzw. Check-Up sowie eine detailierte Körperanalyse.
Ein solches Mess-System bietet ein umfangreiches und medizinisch detailliertes Bild der Körperzusammensetzung und liefert 43 präzise Messwerte zur segmentalen Muskelmasse, zur intra- und extrazellulären Wasserverteilung, einen prozentualen Körperfett-Wert, sowie viele andere gesundheitlich relevante Werte.

Profitieren Sie von einem Eingangstest inklusive einer Körperanalyse

Basierend auf der umfassenden Gesundheitsdiagnose werden individuell abgestimmte Trainingspläne erstellt. Regelmäßige Messungen dienen nicht nur der Trainingssteuerung, sondern auch der Motivation. Erfolge und deren Verlauf werden übersichtlich auf einen persönlichen Befundbogen dargestellt. Diese persönlichen Erfolgserlebnisse erhöhen gleichzeitig ihr Wohlbefinden und geben Ihnen Selbstsicherheit. Das Konzept steht nicht nur für die kurzfristige Gewichtsregulierung und -reduzierung, sondern im Vordergrund steht die die kontinuierliche und langfristige Motivation. Zertifizierte EMS-Trainer helfen Ihren dabei den Erfolg sichtbar zu machen und gleichzeitig dauerhaft zu sichern.

Vor jedem ersten EMS-Training ist – wie bei jeder intensiven Trainingsmethode – auch eine ausführliche Anamnese Pflicht. Das Ziel von Fitness-Trainern ist es, stets den körperlichen Zustand der Kunden oder Trainierenden zu verbessern.
Vor allem bei Vorerkrankungen wie Muskel- und Stoffwechselerkrankungen, erblichen oder erworbenen Autoimmun-Erkrankungen, Herzkreislauf- und Atemwegserkrankungen , bei regelmäßiger Einnahme von Medikamenten, aber auch bei Senioren ab einem Alter von 50 Jahren wird zu einer ärztlichen Voruntersuchung geraten, um Kontraindikationen auszuschließen und eventuelle Einschränkungen vorab zu klären.

- Kundenakte & Kontraindikatoren
Fitness-Trainer sollten sich für das Anamnesegespräch ausreichend Zeit nehmen, um mit dem Trainierenden gemeinsam den aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand sowie den gegebenenfalls bisherigen Krankheitsverlauf schriftlich in einer Kundenakte festzuhalten.
Als Leitlinie sollte gelten: Ist einerseits ein gelenkschonendes, aber muskelintensives Krafttraining mit dem eigenen Körper ohne Einsatz von Gewichten und Zusatzlasten möglich und besteht andererseits kein Einwand gegen die Applikation von Elektrotherapie hinsichtlich der Kontraindikation, steht einem Ganzkörper-EMS-Training grundsätzlich nichts entgegen.

- Vorteile der Anamnese
Eine gute Anamnese dient aber nicht nur dem Abklären und Ausschluss potenzieller Kontraindikatoren zum EMS-Training. Auch andere Parameter wie Blutdruck, Ruhepuls oder der Anteil sitzender Tätigkeit in Alltag und Beruf und vieles mehr sind wichtige Aspekte, die zwar EMS-Training nicht ausschließen, aber für einen guten und sinnvollen Trainingsaufbau immanent wichtig sind.

Ebenso wichtig wie die detailierte Körperanalyse und die Anamnese ist in jedem Fall eine ausreichende Hydrierung des Körpers, d.h., dass vor und nach dem EMS-Training genügend Flüssigkeit (z.B. stilles Mineralwasser) getrunken wird.
 
 
In der persönlichen Betreuung Ihres EMS-Studios sollte man sich immer bestens betreut fühlen.
 
 
Hinsichtlich Informationen zu dem Thema 'EMS - Elektro-Muskel-Stimulation' erreichen Sie mich unter 02853/6049830.
 
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