Autogenes Training in der Familienbildungsstätte Recklinghausen
Zustand der Entspannung selbstständig herbeiführen
- Die Familienbildungsstätte bietet einen Kurs "Autogenes Training" an.
- Foto: A. Gaebler
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Die Familienbildungsstätte (FBS) bietet einen Kurs Autogenes Training an, der am Donnerstag, 24. September, um 18 Uhr beginnt und an acht Terminen stattfindet.
Das Autogene Training ist eine Form von Selbsthypnose, bei der die Teilnehmer lernen, mit Hilfe ihrer eigenen Vorstellungskraft einen Zustand der Entspannung selbstständig herbeizuführen. Diese gedankliche Selbstbeeinflussung wird ausschließlich durch den Übenden selbst gesteuert. Langfristig entwickelt man ein besseres Körperverständnis und ist in der Lage, bewusst einen Zustand der Entspannung und damit eine Umschaltung von Anspannung auf Ruhe und Erholung hervorzurufen. Sämtliche Körperfunktionen können sich stabilisieren und Stressfolgeerkrankungen können reduziert werden.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel. 02361/406402-12.
Autor:Lokalkompass Recklinghausen aus Recklinghausen |
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