Onlinekurse in Qi-Gong, Yoga, Pilates oder Rückenschule
Fit werden mit der VHS
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Ratingen. Die Volkshochschule bietet verschiedene Gesundheitskurse auch online an. So ist ein Einstieg in den Kurs „Qi Gong-Übungseinheiten im Sitzen für die Pause zwischendurch“ donnerstags von 17 bis 17.45 Uhr noch möglich. Dieser Kurs findet in der App „Zoom“ statt (Kurs-Nr.: O5204O).
Am Donnerstag, 25. Februar, startet der Kurs „Yoga für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen“ (Kurs-Nr.: O5124ÜO), der fünfmal von 11 bis 12 Uhr in der vhs.cloud stattfindet. Am gleichen Tag startet ein Abendkurs „Pilatestraining für Frauen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen“ ( Kurs-Nr.: O5324O) und geht über fünf Termine jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr in der App „Jitsi“.
In der gleichen App ist das Angebot „Präventive Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik“ ( Kurs-Nr.: O5309O) möglich, ebenfalls an fünf Abenden von 18.45 bis 19.45 Uhr.
Ziel aller Kurse sind eine verbesserte Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Entspannung und Kultivierung von innerer Ruhe und Gelassenheit. Die Details zu den Kursen sind auf den Internetseiten der Volkshochschule unter www.vhs-ratingen.de und der jeweiligen Kursnummer beschrieben. Dort sind auch die Online-Angebote anderer Fachbereiche abrufbar. Bei Rückfragen ist das VHS-Team telefonisch unter 02102/550-4307/-4308 erreichbar.
Autor:Petra Köster aus Essen-Borbeck |
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