Melanie Kohl aus Kamp-Lintfort

Einladung zur kostenlosen Stressmessung Sind Sie im Stress? Das können Sie bei uns überprüfen lassen! Wenn Sie wissen möchten, wie hoch Ihr momentaner Stressfaktor ist, laden wir Sie zu einer kostenlosen Messung ein. Innerhalb von einer Minute wird mit Hilfe des sogenannten Stress-Piloten Ihr Stress-Faktor ermittelt. Der Stress-Pilot ist ein PC-basiertes Biofeedback-System. Über einen Ohrclip wird Ihre Herzfrequenz gemessen und in Form einer graphischen Darstellung visualisiert. Aufgrund der...

Wer den ganzen Tag über im Beruf gefordert wird, der wird sich über eine kleine Atempause zwischen Beruf und Feierabend freuen. Denn oftmals ist es gar nicht so einfach, auf Knopfdruck abschalten zu können. Da ist es wichtig und wertvoll, sich einige Momente der Ruhe zu gönnen. Nochmal achtsam den Körper bewegen, die Anspannungen des Tages loslassen und Energie für den Feierabend aktivieren. In angenehmer und entspannter Atmosphäre wird beim After Work Yoga viel Wert auf das Erreichen der...

Am Morgen ohne Wecker, und zu einer von unserer inneren Uhr bestimmten Zeit wach zu werden, mit positiven Gedanken und Ruhe in den Tag zu starten, das kennen die meisten Menschen nur aus ihrer Kinderzeit. Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist wichtig für Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden. Er wird bestimmt durch die Schlafqualität, die Schlafdauer und das Schlafen zu einer Uhrzeit, die unserer inneren Uhr entspricht. Im Schlaf regenerieren wir uns stärker, als in jedem anderen...

Kennen Sie das auch? Man sitzt stundenlang im Büro vor dem PC, steht nur auf, um sich den obligatorischen Kaffee in der Küche zu holen oder zum nächsten Meeting Raum zu gehen. Das nimmt der Rücken einem krumm und schon zwickt es mal hier und mal dort. In diesem Workshop, wird Ihr Kreuz wieder glücklich. Inhalte des Workshops: • Theoretisches Wissen über die Ursachen von Rückenschmerzen • Muskeln, Sehnen und Gelenke werden gestärkt. Die Wirbelsäule wird gestreckt und gedehnt, dadurch werden die...