"Crossover-Training"
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- hochgeladen von Wolfgang Schroeder
Der Marathonclub Menden bereitet sich auf die kommende Crosslaufsaison vor, nicht zuletzt mit Crossover-Training.
Man kann auch sagen, "Alternativtraining". Einfach statt "nur" zu Laufen , Radfahren, oder wie heute in der Waldemei, wechselweise mal auf dem Rad, mal zu Fuß durch den Wald.
Das schont die Gelenke, ohne die Konditionsarbeit zu vernachlässigen.
Wer mal mittrainieren möchte : gerne !
Einfach zu den Trainingszeiten mal vorbeischauen...
http://www.marathonclubmenden.net/trainingszeiten.htm
Autor:Wolfgang Schroeder aus Iserlohn-Letmathe |
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