HSC-Pilateskurse auch in Holzwickede stark nachgefragt

Pilates für Einsteiger gibt es nun auch in Holzwickede. Der Holszwickeder Sport Club (HSC) bietet Donnerstag, 6. September, von 17 bis 18 Uhr in der Rausinger Halle an der Rausinger Straße 30 einen neuen Kurs für Sporteinsteiger an. 

In Unna, Fröndenberg, Holzwickede und Schwerte gibt es insgesamt zehn Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene. Alle Pilates-Kurse des HSC-Gesundheitssports werden von zertifizierten Trainern des DTB bzw. LSB NRW durchgeführt.

Pilates ist einer der großen aktuellen Trends und auch ein wirkungsvolles Trainingsangebot für das Haltungs- und Bewegungssystem. Schon in den 20er Jahren entwickelte der Bodybuilder Joseph Pilates in New York ein Fitness-Programm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang brachte.

Die Muskulatur wird schonend mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen gestärkt. Verschiedene Muskelgruppen werden während der Übung zusammen oder nacheinander aktiviert und mit bewusstem Atmen kombiniert. Die konzentrierte Vorgehensweise bei diesen Übungen, welche auf der Matte ausgeführt werden, erzielen erhöhtes Körperbewusstsein, Koordinationsvermögen und fördern die Konzentration. Selbst Trainer der Fußballnationalmannschaften benutzen dieses Training zum Fitwerden.

Die Teilnehmerzahl zu allen Kursen ist begrenzt. Eine vorherige Anmeldung zum Kurs oder zum Schnuppertraining (Tel. 0230/12109) ist daher unbedingt erforderlich. An dieser HSC-Hotline werden auch Fragen zu anderen Sportangeboten beantwortet.