Kurs Gymnastik für Frauen 50 + startet!

Durch Bewegung lassen sich gesundheitliche Beeinträchtigungen verbessern und so manche Krankheiten vermeiden. Sport kann auch die Stimmung und das psychische Wohlbefinden verbessern. Besonders für Frauen ist die positive Wirkung von Sport auf die Knochensubstanz hervorzuheben, denn viele von Ihnen sind z.B. von Osteoporose bedroht. Aber Studien haben auch nachgewiesen, dass regelmäßige Bewegung gesund für das Herz-Kreislauf-System ist, die altersgemäßen Probleme bei Arthrosen verringern kann, den Stoffwechsel ankurbelt, den Alterungsprozess aufhält, die Leistungsfähigkeit des Gehirns und gesunden Schlaf fördert.

In diesem Kurs stehen die Förderung von Ausdauer und Beweglichkeit sowie die Stärkung des Bewegungsapparates und Kräftigung der Muskulatur durch funktionelle Gymnastik - auch mit Kleingeräten -  im Vordergrund. In der netten Frauengruppe bietet unsere erfahrene Kursleiterin ein abwechslungsreiches Programm an: Gleichgewichtstraining, Wirbelsäulengymnastik, Bauch-Beine-Po - so kommt nie Langeweile auf!

Auch Frauen, die länger nicht mehr sportlich aktiv waren, können hier wieder einen Einstieg in mehr Bewegung im Alltag finden!

Bitte zur Sporthalle Erich-Fried-Schule den Eingang Breuckerstraße nehmen!

Ab Montag, 09.04. – 09.07.18, 20.00 - 21.30 Uhr.
Kursgebühr für 13 Termine € 89.
Der Kurs findet in der Sporthalle der Erich-Fried-Schule, Brauck, statt.
Bitte zur Sporthalle den Eingang Breuckerstraße nehmen!


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Unser komplettes Angebot finden Sie auf unserer Homepage
sportkurse-recklinghausen.de, dort können Sie auch buchen.
Außerdem Montags bis Freitags von 9-12 Uhr und Montags bis Donnerstags von 14-16 Uhr unter Tel.: 02364-6043198, oder per E-mail an bildungswerk@ksb-re.de.

Ihr Sportbildungswerk/KSB Recklinghausen