Bewegt älter werden

Gelsensport bietet digitales Bewegungsprogramm an

Bewegung ist der Schlüssel zu einem aktiven und gesunden Leben, unabhängig vom Alter.

Mit unserem digitalen Bewegungsangebot möchten wir ältere Menschen (55+) vom 06.11.23 bis zum 05.02.24 einladen, gemeinsam aktiv zu sein und die Freude an der Bewegung zu entdecken. Jeden Montag, von 10 bis 11 Uhr, bietet unsere Kursleiterin Melek Sahin ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm an. Alles, was Sie dafür benötigen, ist ein digitales Gerät Ihrer Wahl, sei es ein Smartphone, Tablet oder Laptop.

Vielfältiges Programm – teilnehmergerecht angepasst

Unser kostenfreies Angebot besteht aus vier abwechslungsreichen Einheiten, die sich nach dessen Durchlauf wiederholen. Von einfachen Mobilitätsübungen bis hin zu Ganzkörpertrainings: Die Intensität der einzelnen Übungen wird jedes Mal teilnehmergerecht angepasst.

Zusätzlich werden verschiedene Trainingsgeräte genutzt, die auch zuhause vorhanden sind. Wenn anderweitige Geräte oder Materialien benötigt werden, wird dies frühzeitig in den Einheiten kommuniziert.

Teilnehmen einfach von zuhause aus

Das Angebot läuft über die Plattform Microsoft Teams. Während des Kurses stehen Mitarbeitende im Falle technischer Probleme zur Verfügung. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Weitere Informationen sowie den Link zur Teilnahme finden Sie auf unserer Homepage unter gelsensport.de/bewegungsangebot.

Bei Fragen wenden Sie sich gerne an Jan Hüter ( jan.hueter@gelsensport.de | 0209 169-5912) oder Patrick Herkt ( patrick.herkt@gelsensport.de | 0209 169-5935).