Stärkung und Entspannung nach der Entbindung
- hochgeladen von Wolfgang Heinberg
Rückbildungskurse in der Elternschule Sonnenschein haben noch Plätze frei
Am Donnerstag, 14. Juli 2022 beginnen um 9:30 bzw. 11 Uhr in der Elternschule Sonnenschein zwei neue Kurse in Rückbildungsgymnastik. Sie umfassen acht Kurseinheiten à 75 Minuten und finden immer donnerstags statt. Teilnehmerinnen können ihr Kind zum Kurs mitbringen. Die Kursgebühr beträgt 66,64 € (inkl. MwSt.). Es wird darauf hingewiesen, dass im Gebäude Mund-Nasen-Schutz-Pflicht besteht. Im Kurs kann die Maske abgenommen werden.
Interessentinnen können unter der Rufnummer 0209 172-3564 mehr erfahren und sich direkt anmelden. Eine Anmeldung ist auch per E-Mail an sonnenschein@marienhospital.eu möglich. Achtung: In beiden Kursen sind nur noch wenige Plätze frei.
Das ganzheitliche Training für Frauen ab der achten Woche nach der Geburt des Kindes dient der Stabilisierung der Körpermitte. Dazu werden neben Übungen zur Normalisierung der Atmung und Stärkung des Beckenbodens, solche zum Aufbau der tiefen Bauchmuskulatur und Wiederherstellung der Körperstatik genutzt. Sie werden unter anderem ergänzt durch Ernährungsberatung und Entspannung. Die Kursleitung hat Anja Kahl, ausgebildete prä- und postnatale Fitnesstrainerin/Rückbildung.
Autor:Wolfgang Heinberg aus Gelsenkirchen |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.