Fitness beim TV Jahn

Fit in den Frühling

Fit in den Frühling mit dem TV Jahn

Am Freitag (19.04.2024) fand in der Turnhalle der Overbergschule die beliebte Veranstaltung "Fit in den Frühling" des TV Jahn statt. Dabei hatten die Teilnehmer*innen die Möglichkeit, sich nach der Winterpause den Speck von den Rippen abzutrainieren. Nach einer Begrüßung durch die Vorsitzende Doris Breuer, begann das Programm um 19:00 Uhr mit verschiedenen Fitness-Angeboten im 20-minütigen Takt. Nachdem Anke Demant die Teilnehmenden mit einem Warm-up motiviert hat, folgten verschiedene Übungen. Anna Kulik begann mit dem „Tabata Workout“, einem Intervalltraining zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Es folgte ein „Brasil Workout“ mit Brigitte Winiarski-Becker, um die eigenen Formen zu straffen und fit für die heiße Jahreszeit zu werden. Unter Anleitung von Doris Weiß wurde ein wahres Multitalent unter den Sportgeräten, der „Hula Hoop“ Reifen genutzt, um Muskeln aufzubauen, Kalorien zu verbrennen und die Durchblutung zu fördern. Schließlich fand eine „Zumba®“ Session mit Nadine Albus statt, hierbei handelt es sich um ein Fitness-Konzept, das Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen kombiniert. Nach einer kleinen Pause mit gesunden Snacks und Getränken folgte „Drums Alive“ mit Diana Schlierkamp. Es ist eine Sportart, bei der man sich trommelnd um große Gymnastikbälle bewegt, eine Schulung für Fitness und Koordination. Im Marathon der Fitness folgten Aerobic-Übungen mit Lena Schulte und Jaqueline Loer sowie die „Pilatesrolle im Flow“ mit Christiane Krause-Quirmbach, einer Kombination aus muskelkräftigenden Übungen, Yoga- und Tai-Chi Atemtechniken. Den Abschluss des Abends übernahm Meike Liß mit Entspannungsübungen. Einige Teilnehmer*innen absolvierten das volle Programm, das immerhin vier Stunden gedauert hat. Die Abendveranstaltung war ein voller Erfolg und eine Wiederholung in 2025 ist bereits in Planung.