Stuhl- oder Sitzgymnastik kann für Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen ein sanfter Weg sein um Muskeln aufzubauen, die
Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern. Durch eine Kooperation der Ev. Kirchengemeinde Hemmerde-Lünern und demHolzwickeder Sport Club (HSC), wird am Dienstag, 18. Juni, ein Rehakurs "Rund um den Stuhl" im Ludwig-Polscher-Haus, Unna-Lünern, Lünerner Kirchstr. 10, von 15.30 bis 16.15Uhr ermöglicht.
Viele Übungen lassen sichganz ohne Hilfsmittel durchführen, für andere werden einfacheHilfsmittel wie Bälle, Säckchen, Stangen oder Tücher benutzt. Alle
Übungen werden "rund um den Stuhl" durchgeführt. Das Sitzen auf einem
Stuhl entlastet dabei den Körper und schont die Kräfte. Gymnastische
Übungen im Sitzen eignen sich auch für viele Menschen, die im Rollstuhl
sitzen. Diese können das ev. Gemeindehaus barrierefrei erreichen.
Damit es nicht zu anstrengend wird, werden die Bewegungs-Übungen mitkurzen Denksport- und Gedächtnisübungen aufgelockert. So haben Körper
und Geist gleichermaßen etwas von der Trainingseinheit und der Spaß
kommt auch nicht zu kurz.
Autor:Ann-Christin Botzum aus Unna |
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