Wer den ganzen Tag über im Beruf gefordert wird, der wird sich über eine kleine Atempause zwischen Beruf und Feierabend freuen. Denn oftmals ist es gar nicht so einfach, auf Knopfdruck abschalten zu können. Da ist es wichtig und wertvoll, sich einige Momente der Ruhe zu gönnen. Nochmal achtsam den Körper bewegen, die Anspannungen des Tages loslassen und Energie für den Feierabend aktivieren.
In angenehmer und entspannter Atmosphäre wird beim After Work Yoga viel Wert auf das Erreichen der inneren Ausgeglichenheit und Gelassenheit gelegt. Eine Mischung aus aktivierendem Herz-Kreislauftraining, Hatha Yogahaltungen (Asanas) und leichte Atemübungen (Pranayama) bewirken eine erholsame Tiefenentspannung.
Muskelverspannungen in Armen, Hals, Nacken und Rücken werden gelockert, Kopf- oder Rückenschmerzen gelindert.
Der Stress wird sanft und nachhaltig abgebaut und man kann sich entspannt in einen erholsamen Feierabend begeben und am nächsten Tag wieder voller Energie und Elan das Tagespensum vollbringen.
Termine:
Montags ab 07.01.2013 - neuer Anfängerkurs
Dienstags ab 08.01.2013
Wann: von 19:30-21:00 Uhr
Wo: Montags: Lutherhaus, Ebertstr. 57, 47475 Kamp-Lintfort
Dienstags: „Alte Scheune“, Abteiplatz 25, 47475 Kamp-Lintfort
weitere Informationen und Anmeldunghttp://www.melanie-kohl.de/termine/10-melanie-kohl/55-yoga
Autor:Melanie Kohl aus Kamp-Lintfort |
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