Die Erler-Sportgemeinschaft bietet einen Schnupperkurs in Selbstverteidigung an.
Der Sport ist für Menschen in der zweiten Lebenshälfte sowie für Menschen, die aufgrund von gesundheitlichen Beeinträchtigungen lange mit Sport aussetzen mussten, geeignet.
Gefördert werden unter anderem Motorik, Beweglichkeit sowie die allgemeine körperliche Fitness. Zum Trainingsprogramm gehören klassische Elemente wie Gymnastik, Ausdauer- und ein leichtes Krafttraining.
Angriffe abwehren
Gelernt werden Abwehrmöglichkeiten gegen Angriffe, wie sie im realen Leben vorkommen können. Hierbei handelt es sich im Besonderen um Abwehrtechniken, bei denen es überwiegend auf die technische Ausführung und nicht auf Kraft ankommt und somit ideal für Menschen ab 45 Jahren ist. Des Weiteren werden Alltagsgegenstände wie Spazierstock oder Schal zur Abwehr mit eingesetzt.
Der Spaß am Sport und der Spaß an der sportlichen Betätigung stünden aber an erster Stelle, so der Verein, der sechs Termine von Mittwoch, 18. Januar, bis Mittwoch, 22. Februar, jeweils 19.30 bis 21 Uhr, in der Bezirkssportanlage, Oststraße 21, anbietet. Rückfragen oder Anmeldungen bei Astrid Grobe, Tel. 0209/142351.
Autor:Stephanie Klinkenbuß aus Recklinghausen |
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