Die Volkshochschule bietet donnerstags zwei neue Fitnesskurse in der Turnhalle der Grundschule Georgstraße an. Dabei findet am Donnerstag, 28. April, jeweils ein kostenfreier Schnuppertermin statt, um die Kurse kennenzulernen.
Um 18 Uhr beginnt zunächst Pound Fitness, in dem Musik eine zentrale Rolle spielt, denn die Teilnehmenden werden durch den Einsatz spezieller Drumsticks selbst zur Musik. Dieses einstündige Ganzkörpertraining kombiniert Cardio-, Konditions- und Krafttraining mit Yoga- und Pilates-inspirierten Bewegungen und richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel.
Herz-Kreislauf-Training
Um 19 Uhr startet der Kurs Kapow, ein Kardio-Power-Workout, bestehend aus Muskelstraffung und Dance-Aerobic. Da alle Bewegungen ihren Ursprung in einer natürlichen Bewegung haben, ist das Workout sehr leicht nachvollziehbar. Der Rhythmus wird von House-und Elektro-Musik vorgegeben.
Für den entgeltfreien Schnuppertermin ist eine Anmeldung auf www.vhs-gelsenkirchen.de erforderlich. Es ist geplant, die Kurse jeweils mit insgesamt sechs weiteren Terminen fortzuführen.
Autor:Stephanie Klinkenbuß aus Recklinghausen |
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