Aufgrund der großen Nachfrage bietet die Erler-Sportgemeinschaft e.V. jetzt wieder ein Selbstbehauptung und Selbstverteidigungskurs für Frauen an.
jeweils Samstag, den 17.September und 1. Oktober 2011
von 9:00 – 15:00 Uhr in Gelsenkirchen: Turnhalle Hansaschule
Ziel ist es vorbeugend zu lernen, Situationen richtig einzuschätzen und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Es ist erwiesen:
Selbstbehauptungskurse stärken Frauen und Mädchen. Sie motivieren sie, sich gegen
Übergriffe zur Wehr zu setzen und sie zurückzuweisen.
HINSCHAUEN - WAHRNEHMEN - ENTSCHEIDEN - HANDELN
Kursinhalt:
• Grenzüberschreitungen frühzeitig zu erkennen und entsprechend zu handeln
• Körpersignale bewusst einsetzen
• Umgang mit der eigenen Angst
• Stressabbau, Entspannung
• den Überblick behalten und Situationen selbst mitbestimmen
• Eigene Stärken gekonnt einsetzen
• Üben von Angriffs- und Abwehrtechniken
• Methoden der Deeskalation
Für nähere Informationen oder Anmeldungen steht Astrid Grobe unter der Telefonnummer 0209/142351 zur Verfügung.
Autor:Astrid Grobe aus Gelsenkirchen |
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