Pilates ist eine Trainingsform für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel. Sie steigert das Körperbewusstsein, die Konzentration und die innere Balance. Muskeln werden trainiert, ohne an Umfang zuzunehmen. Haltung und Gleichgewicht werden verbessert. Der Körper wird beweglicher und geschmeidiger. Die Übungen werden auf Matten ausgeführt und durch ein Kleingerätetraining ergänzt. Das führt zu optimalem Muskelaufbau sowie Geschmeidigkeit, Gelenkigkeit, Kondition und seelischer Ausgeglichenheit
Kurs-Nr.: G1020310
Wann: dienstags 07.09.2010 - 07.12.2010 (außer 02.11.2010)
Uhrzeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Kursdauer: 11 Termine
Wo: Gesundheitshaus Gelsenkirchen
Leitung: Lisa März
Autor:Helmut Lübbert aus Gelsenkirchen |
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