Veranstaltungen - Essen-Süd im gesuchten Zeitraum

Das Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Koordinationsübungen und Ent-spannung. Die gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen effektiv Haltungsschwächen und -schäden vor und stärken die Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Infos rund um den Rücken für den Alltag. 2. Kurs im gleichen Terminzeitraum von 20.00 - 21.00 Uhr

Neues Rehasportangebot: Dieses Angebot unterstützt Betroffene, die Folgen einer neurologischen Erkrankung – z.B. Polyneuropathie, Multiple Sklerose, Morbus Parkinson - zu mindern. Hierbei findet die individuelle Belastbarkeit der Teilnehmer besondere Berücksichtigung. Gezielte Übungen verbessern die Mobilität und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen sorgen für Wohlbefinden. So wird Schritt für Schritt die individuelle Lebensqualität verbessert und die...

Bewegung und Entspannungsübungen helfen nachweislich, die Auslösefaktoren von Migräne und spannungsbedingten Kopfschmerzen zu vermeiden. Jedoch muss man sie dazu auch regelmäßig durchführen. Aber welche Bewegung ist effektiv, wie intensiv soll ich trainieren und welche Entspannungsübung hilft mir persönlich? Moderates Ausdauertraining ist ein wichtiger Baustein der Vorbeugemaßnahmen bei Migräne. Neben den bekannten Effekten wie Training des Herz-Kreislaufsystems, der Atemfunktion sowie einer...

Möchtest du lernen, dein körperliches Potential voll auszuschöpfen und die elementaren Bewegungen des menschlichen Körpers zu entdecken? Wenn ja, dann bist du in diesem Kurs genau richtig!!! Calisthenics (griech. „wunderschöne Kraft“) bedeutet freies Training mit dem eigenem Körpergewicht. Dazu zählen Basisübungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeuge, die aber so abgewandelt werden können, dass es für jeden möglich ist. Des weiteren zählen auch fortgeschrittene Übungen wie die menschliche...

Dieses Bewegungsangebot richtet sich an Frauen mit Übergewicht Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer. Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische aber auch das psychische Wohlbefinden. Weiterer Kurs: Montags, 20.00 - 20.45 Uhr

Bewegung bis ins hohe Alter. Ausdauertraining, Spiele und Spaß stehen im Vordergrund dieses Kurses. Mit entsprechenden Übungen wird zusätzlich am Aufbau der Kraft, des Gleichgewichts und Koordination gearbeitet. Wirbelsäulenübungen runden das Gesamt-Körpertraining ab, welches durch Puls- und Blutdruckmessungen kontrolliert wird.

Kräftigen Sie die Muskeln durch Bewegung im Wasser und verbessern Sie zugleich Ihre Ausdauer. Das alles steht unter dem Motto: Bewegung im Wasser macht Spaß und fit für den Alltag! Aquafitness jeweils mittwochs von 11.15 – 12.00 Uhr

Das Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Koordinationsübungen und Ent-spannung. Die gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen effektiv Haltungsschwächen und -schäden vor und stärken die Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Infos rund um den Rücken für den Alltag. 2. Kurs im gleichen Terminzeitraum von 20.00 - 21.00 Uhr

Neues Rehasportangebot: Dieses Angebot unterstützt Betroffene, die Folgen einer neurologischen Erkrankung – z.B. Polyneuropathie, Multiple Sklerose, Morbus Parkinson - zu mindern. Hierbei findet die individuelle Belastbarkeit der Teilnehmer besondere Berücksichtigung. Gezielte Übungen verbessern die Mobilität und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen sorgen für Wohlbefinden. So wird Schritt für Schritt die individuelle Lebensqualität verbessert und die...

Bewegung und Entspannungsübungen helfen nachweislich, die Auslösefaktoren von Migräne und spannungsbedingten Kopfschmerzen zu vermeiden. Jedoch muss man sie dazu auch regelmäßig durchführen. Aber welche Bewegung ist effektiv, wie intensiv soll ich trainieren und welche Entspannungsübung hilft mir persönlich? Moderates Ausdauertraining ist ein wichtiger Baustein der Vorbeugemaßnahmen bei Migräne. Neben den bekannten Effekten wie Training des Herz-Kreislaufsystems, der Atemfunktion sowie einer...

Möchtest du lernen, dein körperliches Potential voll auszuschöpfen und die elementaren Bewegungen des menschlichen Körpers zu entdecken? Wenn ja, dann bist du in diesem Kurs genau richtig!!! Calisthenics (griech. „wunderschöne Kraft“) bedeutet freies Training mit dem eigenem Körpergewicht. Dazu zählen Basisübungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeuge, die aber so abgewandelt werden können, dass es für jeden möglich ist. Des weiteren zählen auch fortgeschrittene Übungen wie die menschliche...

Dieses Bewegungsangebot richtet sich an Frauen mit Übergewicht Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer. Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische aber auch das psychische Wohlbefinden. Weiterer Kurs: Montags, 20.00 - 20.45 Uhr

Bewegung bis ins hohe Alter. Ausdauertraining, Spiele und Spaß stehen im Vordergrund dieses Kurses. Mit entsprechenden Übungen wird zusätzlich am Aufbau der Kraft, des Gleichgewichts und Koordination gearbeitet. Wirbelsäulenübungen runden das Gesamt-Körpertraining ab, welches durch Puls- und Blutdruckmessungen kontrolliert wird.

Kräftigen Sie die Muskeln durch Bewegung im Wasser und verbessern Sie zugleich Ihre Ausdauer. Das alles steht unter dem Motto: Bewegung im Wasser macht Spaß und fit für den Alltag! Aquafitness jeweils mittwochs von 11.15 – 12.00 Uhr

Das Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Koordinationsübungen und Ent-spannung. Die gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen effektiv Haltungsschwächen und -schäden vor und stärken die Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Infos rund um den Rücken für den Alltag. 2. Kurs im gleichen Terminzeitraum von 20.00 - 21.00 Uhr

Neues Rehasportangebot: Dieses Angebot unterstützt Betroffene, die Folgen einer neurologischen Erkrankung – z.B. Polyneuropathie, Multiple Sklerose, Morbus Parkinson - zu mindern. Hierbei findet die individuelle Belastbarkeit der Teilnehmer besondere Berücksichtigung. Gezielte Übungen verbessern die Mobilität und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen sorgen für Wohlbefinden. So wird Schritt für Schritt die individuelle Lebensqualität verbessert und die...

Möchtest du lernen, dein körperliches Potential voll auszuschöpfen und die elementaren Bewegungen des menschlichen Körpers zu entdecken? Wenn ja, dann bist du in diesem Kurs genau richtig!!! Calisthenics (griech. „wunderschöne Kraft“) bedeutet freies Training mit dem eigenem Körpergewicht. Dazu zählen Basisübungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeuge, die aber so abgewandelt werden können, dass es für jeden möglich ist. Des weiteren zählen auch fortgeschrittene Übungen wie die menschliche...

Dieses Bewegungsangebot richtet sich an Frauen mit Übergewicht Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer. Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische aber auch das psychische Wohlbefinden. Weiterer Kurs: Montags, 20.00 - 20.45 Uhr

Bewegung bis ins hohe Alter. Ausdauertraining, Spiele und Spaß stehen im Vordergrund dieses Kurses. Mit entsprechenden Übungen wird zusätzlich am Aufbau der Kraft, des Gleichgewichts und Koordination gearbeitet. Wirbelsäulenübungen runden das Gesamt-Körpertraining ab, welches durch Puls- und Blutdruckmessungen kontrolliert wird.