Tanzen ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben.
In diesem Kurs können die Teilnehmer/innen bei Musik und fröhlicher Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit tun.
Neben der Muskelauflockerung und -stärkung wird die allgemeine Beweglichkeit, Körperhaltung und das Gleichgewichtsempfinden geschult. Gleichzeitig bewirkt dieses Bewegungsangebot ein moderates Herz-Kreislauf-Training zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte und ein Gedächtnistraining.
Vorkenntnisse oder Partner sind nicht erforderlich. Jeder kann mitmachen.
Inhalte: Mit-Mach-Tänze, Line-Dance, Mixer mit Partnerwechsel, Mode- und Gesellschaftstänze zu aktuellen Rhythmen
Autor:Britta Schürmann aus Essen-Süd |
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