In diesem Kurs werden Kondition, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. Mit einem abwechslungsreichen Programm werden sowohl die Ausdauer verbessert als auch im Ganzkörpertraining die Wirbelsäule gestärkt und vor allem: das Training in der Gruppe macht viel Spaß!
Wenn gewünscht: Kombinieren Sie diesen Kurs mit einem weiteren Outdoortrainingstermin am Donnerstag von 18.30 - 19.30 Uhr, Treffpunkt an der Schillerwiese.
Autor:Britta Schürmann aus Essen-Süd |
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