Mit Yoga aktiv und gesund bis ins Alter

Yoga lindert Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich und Rücken, senkt den Blutdruck und stärkt das Immunsystem. Mit diesem Thema starten die Kettwiger Naturheiltage 2013, veranstaltet von NATUR UND MEDIZIN E.V., der Fördergemeinschaft der CARSTENS-STIFTUNG.

Vortrag im alten Bahnhof Kettwig am Freitag, 8. Februar 2013, 17 Uhr bis 19.30 Uhr (5,- EUR Eintritt, vor Ort zu entrichten). Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Voranmeldung unter Tel. 0201 56305-70.

Die Kettwiger Naturheiltage informieren interessierte Besucher allgemeinverständlich über Selbsthilfestrategien aus der Naturheilkunde bei unterschiedlichen Beschwerden. In der Auftaktveranstaltung am Freitag, den 8. Februar, um 17 Uhr, geht es um Yoga als Möglichkeit, sich bis ins Alter ausgeglichen und mobil zu halten.

Referentin Dr. Anna Paul ist Leiterin der Bereiche Mind/Body Medicine und Ordnungstherapie in der Abteilung für Naturheilkunde und Integrative Medizin der Kliniken Essen-Mitte. Sie stellt die indische Lebens- und Heilkunst in ihren Grundlagen vor.

Yoga besteht nicht nur aus den bekannten Körperfiguren – auch einfach umzusetzende Dehnübungen, Atemtechniken, Entspannungseinheiten und Visualisierungen gehören dazu. Auf diese Weise werden positive Effekte auf mehreren Ebenen erreicht.

So stärkt regelmäßiges Yoga die Muskulatur, entlastet die Bandscheiben und lindert dadurch etwa Rückenschmerzen. Außerdem wird der Stoffwechsel angeregt und das Immunsystem gestärkt. Selbst ein zu hoher Blutdruck lässt sich senken. Viele Menschen berichten von einem gesunden Körpergefühl und einer geistigen Ausgeglichenheit, die sie – wie Studien belegen – unanfälliger gegen Stress macht.

Die Veranstaltung richtet sich an Interessierte jeden Alters und Wissenstandes. Nach dem Vortrag sind Fragen an die Referentin ausdrücklich erwünscht. Zeit für Diskussion ist fest eingeplant.

Veranstaltungsort
Alter Bahnhof Kettwig
Ruhrtalstraße 345
45219 Essen Kettwig
weitere Details

Dr. Anna Paul ist bereits seit den 90er Jahren in der Naturheilkunde tätig und leitet die Bereiche Mind/Body Medicine und Ordnungstherapie in der Abteilung für Naturheilkunde und Integrative Medizin der Kliniken Essen-Mitte. Seit 2012 ist Anna Paul Vorstandsvorsitzende von NATUR UND MEDIZIN E.V.