Bewusst atmen, besser leben

Wussten Sie, dass unsere Atmung Einfluss auf die Bildung wichtiger Botenstoffe im Gehirn hat? Dass sich sogar Schmerzen durch gezielte Atemübungen lindern lassen? Und das Beste: den Atem hat man immer dabei! Dr. Anna Paul ist Ordnungstherapeutin und Expertin für Mind-Body-Medizin. Sie erklärt, wie der Atem mit unserem Nervensystem korrespondiert und stellt einfache Atem-Techniken vor – zur Gesunderhaltung und für mehr Wohlbefinden.

Vortrag im Alten Bahnhof Kettwig am Freitag, 10. November 2023, 17 Uhr (5,- EUR Eintritt, vor Ort zu entrichten). Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Voranmeldung unter Tel. 0201 56305-70.

Mit dem ersten Atemzug beginnt das Leben, mit dem letzten Atemzug endet es. Wir atmen jede Minute, jeden Tag – und meistens, ohne es zu bemerken. Die bewusste und achtsame Atmung ist in unserem Alltag in den Hintergrund geraten. Dabei gilt der Atem nicht nur als Spiegel des körperlichen und seelischen Befindens, er ist gleichzeitig ein kraftvolles Instrument, um zur Ruhe zu kommen und in erschöpften Phasen Energie zurückzugewinnen. Ein Instrument, das jederzeit für jedermann und jederfrau verfügbar ist.

In der modernen Mind-Body-Medizin wird dies genutzt. Das Erlernen von gezielten Atemübungen wie der Vollatmung und der Wechselatmung ist im Rahmen dieses ganzheitlichen Konzepts zentraler Bestandteil der Therapie bei diversen Krankheitszuständen. In der Prävention ist die bewusste Atmung ebenso ein wirksames Hilfsmittel für Gesunde, um beispielsweise mit Stress besser umzugehen und die Regeneration zu fördern.

Dr. Anna Paul wird die Physiologie des Atmens erklären und auf die Wechselwirkung zwischen Atmen, Stress und Krankheit bzw. Gesundheit eingehen. Dabei bleibt es nicht bei theoretischen Ausführungen, denn Dr. Paul gibt den Zuhörerinnen und Zuhörern einfach zu erlernende Übungen an die Hand, mit denen sie den Atem gezielt trainieren können. Auch individuelle Fragen beantwortet die Referentin gerne.

Dr. Anna Paul ist seit 2011 Vorstandsvorsitzende von Natur und Medizin. Sie ist Leiterin der Ordnungstherapie/Mind-Body-Medizin in der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin an den KEM | Evang. Kliniken Essen-Mitte gGmbH. Sie leitet darüber hinaus die Arbeitsgruppe Prävention & Gesundheitsförderung am Lehrstuhl für Naturheilkunde und Integrative Medizin an der Medizinischen Fakultät der Universität Duisburg-Essen. Als Referentin ist sie in der ärztlichen Weiterbildung tätig und leitet Seminare zu den Themen Mind-Body-Medizin, Stressbewältigung und Yoga.

Natur und Medizin e.V., die Fördergemeinschaft der Carstens-Stiftung, hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Bevölkerung fundiert über Nutzen und Anwendung von Naturheilkunde und Homöopathie aufzuklären. Im hauseigenen KVC Verlag sind bereits über 100 Sach- und Fachbücher aus dem Bereich Komplementärmedizin erschienen. Mit den Mitgliedsbeiträgen und Spenden werden wichtige Projekte der Carstens-Stiftung zur wissenschaftlichen Forschung und Nachwuchsförderung finanziert. Seit 1982 sind so mehr als 40 Mio. Euro für Wissenschaft und Forschung in über 300 Projekten aufgewendet worden.