Gesundheit, Bewegung und Fitness

Gesundheit, Bewegung und Fitness

Die Erwachsenenbildung des Kulturzentrum balou e.V. startet am 09. September 2013 mit einem umfangreichen Angebot im Bereich Gesundheit, Bewegung und Fitness in das letzte Trimester des Jahres!

Kursstart im Kulturzentrum balou am 09. September 2013

Allein der Bereich „Gesundheit, Bewegung und Fitness“ geht dabei mit mehr als 40 Angeboten an fünf Wochentagen an den Start! Von moderat bis Schweiß-treibend, von entspannend bis aufregend, von früh morgens bis spät abends: Das umfangreiche Programm bietet für Jede/n genau den richtigen Kurs!

Wer gern die Energie am Morgen nutzt, kommt zum neuen Fitnessmix „Frühsport": Schon vor der eigentlichen Öffnungszeit des Hauses können Bewegungsfreudige hier um 8 Uhr für einen schwungvollen Start in den Tag sorgen. Abends kann man dann bei Kursleiterin Mareike Werning-Hagemann "Aerobic Tapas" genießen. Der schmackhafte Mix aus verschiedenen Aerobic Arten ist ganz neu im Programm!

Der Bereich „Gesundheitsbildung“ hält Angebote wie Yoga, Pilates, Core-Training, Wirbelsäulengymnastik oder Thai Chi für seine Gäste bereit. Die Kursangebote finden morgens und abends an verschiedenen Wochentagen statt. Wer es etwas bewegter und lauter mag, wird seinen Platz in Kursen wie Fitnessmix oder Zumba Toning finden: . In Anlehnung an das erfolgreiche Zumba-Training setzt das Toning die Messlatte in puncto Figurformung etwas höher an! Der Kurs findet Dienstags Abends um 20 Uhr statt.

Neu: Angebote für (werdende) Mütter

Ganz neu im Programm sind Angebote für Mütter und Schwangere: Schwangerschaftsyoga (montags Vormittag und Donnerstag abends), Schwangerschaftsgymnastik (Donnerstag Vormittag) oder das neue Workout "Fit Dank Baby" stehen hier auf dem Plan.

Weiterhin großer Beliebtheit erfreuen sich an der Oberdorfstraße all jene Angebote, die ein gelungener Mix aus Bewegung, Musik und Tanz sind: Latino Aerobic etwa, Zumba oder "Drums Alive" (donnerstags 19:30 Uhr), ein Ganzkörperworkout, das eine aufregende Kombination aus Musik, Trommeln und Bewegung ist!

Anmeldungen sind ab sofort online unter www.balou-dortmund.de oder telefonisch unter 0231 20 18 66 möglich.