AWO-Lauftreff startet am 22.03.2014 mit neuem Anfänger-Laufkurs

Zum inzwischen 14. Anfänger-Laufkurs lädt der Lauftreff der AWO in Asseln/Husen/Kurl am kommenden Samstag, 22.03.2014, um 09.00 Uhr zur Asselner Begegnungsstätte Marie-Juchacz-Haus in der Flegelstr. 42.

Ziel des Laufkurses ist es, mit den Anfängern oder Wiedereinsteigern in 13 Wochen ein durchgehendes Laufen über 1 Stunde zu erreichen. Dieses Ziel wird in zunächst ganz langsamen Schritten erreicht. An den ersten Trainingstagen steht das Gewöhnen der Muskeln, Sehnen und Gelenke an die neue Belastung im Vordergrund. Darum werden zwischen den kurzen Laufeinheiten auch immer wieder Gehpausen eingeschoben. Auf diese bewährte Weise wird das DLV-geschulte Trainer/innen-Team um Laufleiter Norbert Roggenbach alle Kursteilnehmer/innen garantiert zum Erfolg führen. Allein der Willen zum mindestens 3-maligen Trainieren in der Woche muss von den Laufteilnehmer/innen vorhanden sein.

Während des Kurses erhalten die Teilnehmer/innen selbstverständlich auch Informationen über Ausrüstung, Ernährung und sonstige Dinge rund um den Laufsport.

Trainingstag ist immer der Samstag als Haupttrainingstag um 09.00 Uhr ab Marie-Juchacz-Haus in Asseln.
Ergänzt wird das Training immer dienstags um 19.00 Uhr ab AWO-Begegnungsstätte Husen, Kühlkamp 2 - 4, sowie donnerstags um 19.00 Uhr wieder ab Marie-Juchacz-Haus in Asseln.

Der Kurs kostet einmalig 12,00 Euro. Dafür erhalten alle erfolgreichen Kursteilnehmer/innen zum Abschluss eine Urkunde, ein Funktions-Laufshirt sowie ein kleines Präsent.

Wer sich am Kurs beteiligen möchte, komme bitte am 22.03.2014 vor 09.00 Uhr zur Asselner AWO-Begegnungsstätte Marie-Juchacz-Haus, Flegelstr. 42.
Ein Anmeldeformular kann schon im Vorfeld aus dem Internet heruntergeladen und ausgefüllt werden => www.awo-asseln.de

Alle Läufer/innen der Region, die keinen Anfänger-Laufkurs benötigen, sind ebenfalls herzlich eingeladen, sich dem AWO-Lauftreff anzuschließen. Die Teilnahme am AWO-Lauftreff ist kostenlos und ohne jegliche Vereinspflichten.

Wir freuen uns wieder auf zahlreiche Kursteilnehmer/innen sowie neue Lauftreff-Mitglieder.

=> Mehr Infos zum AWO-Lauftreff über www.awo-asseln.de