Die FBS Datteln bietet den Kurs "Rasant entspannt - mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson" an.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Methode, die schneller Ruhe im Alltag finden lässt und auch in manch stressigen Situationen bewusst dazu führt, gelassen zu bleiben. Sie ist leicht zu erlernen und gut im täglichen Leben zu integrieren. Bei jeder Kurseinheit wird weiterhin die erreichte Tiefenentspannung mithilfe einer Fantasiereise gehalten: sich bequem hinlegen, zuhören und zur Ruhe kommen - sich eine "Auszeit" gönnen.
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Teilnehmende, die diese Methode als Gesundheitserhaltung beziehungsweise Prävention nutzen möchten, als auch an jene, die einmal die Woche einfach nur "die Seele baumeln lassen" möchten.
Der Kurs findet Donnerstags, ab dem 19. September, in der Zeit von 18.30 Uhr bis 19.15 Uhr in der Familienbildungsstätte Datteln statt.
Anmeldungen sind telefonisch unter der Nummer 02363-910000 im Büro der FBS Datteln oder über die Internetseite www.fbs-datteln.de möglich.
Autor:Lokalkompass Ostvest aus Datteln |
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