Tanzen ist träumen mit den Beinen!

Wer tanzt lebt! Denn Eines ist sicher. Die wohl schonenste Fortbewegung und Sportart ist und bleibt das Tanzen.
Dies bestätigt auch Herbert Schramm, Pressesprecher der Tanzsportfreunde Essen und selber seit Jahren aktiver Tänzer. „Tanzen befreit vom Alltagsstress. Man kann seine Sorgen vergessen und sich ganz ungezwungen zur Musik bewegen.“ So werden auch bekannte Stresshormone, die viel zu oft im Körper freigesetzt werden, verringert. Denn Tanzen steigert auch das Glücksgefühl und somit die Ausschüttung vom guten Serotonin. Man wird fröhlicher und fühlt sich vor allem nach einer Tanzstunde wie befreit. „Das ist ja gerade das Schöne am Tanzen. Man muss es nicht alleine machen“, so Schramm. „Es ist einfach geselliger als sich in der Muckibude an die Geräte zu stellen.“
Und auch viel schonender. „Besonders für Menschen mit Rücken- und Gelenksproblemen ist Tanzen sehr gut geeignet“, betont Schramm.
Denn die sanften, fließenden und weichen Bewegungen, sind wie Schwimmen auch gelenkschonend. Noch ein Vorteil: Beim Tanz bewegt man fast alle Muskeln im Körper. Ohne Anstrengung, lästiges Schwitzen. „Man kann zwar mal aus der Puste kommen, aber der Kondition ist das nur zuträglich“, schmunzelt Schramm. Drei Stunden Tanzen in der Woche sind wie drei Stunden Joggen. Sie trainieren und halten fit!
Und was viele Menschen nicht wissen: „Durch das Tanzen beugt man übrigens auch Alzheimer vor!“ Denn bei jedem neuen Schritt und dem Tanzen von ganzen Folgen von Schritten wird die Erinnerung und Kopfleistung geschult. Das ist gleichzusezten mit einem Kreuzworträtsel. „Man macht Sport, tut etwas für seinen Körper und auch noch etwas für den Geist. Ganzheitlicher kann man sich nicht vor dem Alterungsprozess schützen.“ Und auch wer nicht unbedingt die Prävention von möglichen Krankheiten im Alter als Grund sehen möchte, Tanzen zu gehen, dem soll gesagt sein, wie Eingangs erläutert, dass Tanzen eine der geselligsten Sportarten überhaupt ist. „Man trifft sich ein oder zweimal in der Woche, tauscht Neuigkeiten aus und kommt eben mit vielen Gleichgesinnten in Kontakt. Das schützt vor Einsamkeit!“, betont der Pressesprecher.
Und noch etwas Schönes: Für jeden gibt es eine Tanzrichtung, denn man hat eine unglaubliche Auswahl: Ob Salsa, Standard -und Latein, Formationstanz, Modern Dance, Stepptanz, Hip Hop, Jump Style, Viedo Clip Dancing oder Kindertanzen und Turniersport. Und wer noch nicht weiß, welche Form des Tanzens für sich die richtige ist, der kann auch ungezwungen mal beim Training der Tanzsportfreunde zuschauen und sich informieren. Unter 79 88 390 steht Herbert Schramm jederzeit zur Verfügung!