Ich helfe Unternehmern, Selbstständigen & Führungskräften dabei Ihr volles Potenzial auszuschöpfen und mit einem schmerzfreien Rücken stark und leistungsfähig Beruf und Alltag zu meistern.
Baue nach Deinem Bandscheibenvorfall wieder einen starken und belastbaren Körper auf, indem Du nach einem auf Dich angepassten Plan trainierst und eine erfahrene Personal Trainerin an Deiner Seite hast.
Ich selbst, habe in der Vergangenheit mehrere Bandscheibenvorfälle erlitten, aber mich nicht davon herunterziehen lassen, sondern meinem Körper gezeigt, dass er in der Lage ist sich selbst zu heilen - und zwar durch ein zielgerichtetes, sicheres Training -innerhalb weniger Wochen.
Deswegen weiß ich auch ganz genau, wie Du Dich fühlst und welche Ängste Dich Tag für Tag plagen - gerade, wenn es darum geht Deinen Beruf mit voller Leistungsfähigkeit und Energie auszuführen.
Durch meine Expertise im
medizinischen Fitnesstraining,
Bewegungswiederherstellung,
Kettlebelltraining,
Körpergewichtstraining
und jahrelanger Kundenerfahrung, weiß ich, dass ich auch Dir helfen kann wieder Dein volles Potenzial auszuschöpfen, sodass Du uneingeschränkt und mit Spaß Deinen Alltag und Beruf meisterst.
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Das Sitzen das neue Rauchen ist mittlerweile in aller Munde. Vielleicht hast du sogar selbst schon bemerkt, dass vom langen Sitzen Dein Nacken und Rücken schmerzen und Du im Laufe der Jahre immer unbeweglicher geworden bist. Nun ja, Dein Körper passt sich eben an – damit Du besser Sitzen kannst. Um alles anders und besser zu machen, hast Du Dir mittlerweile einen Steharbeitsplatz besorgt und wechselst nun fleißig zwischen Sitzen und Stehen. Das ist schon mal gut nur ist nicht nur das Sitzen das...
Was ich an meinem Job liebe ist, dass ich mit so vielen individuellen Menschen arbeite, die mir Tag für Tag so viel positive Energie zurückgeben, dass ich gar nicht anders kann, als meinen Job als Personal Trainerin zu lieben. Zu Beginn jedoch ist es umso erschreckender, welch eine Odyssee an Arzt- & Physiobesuchen und Reha-Zentren sie hinter sich haben. Aber genau an dieser Stelle ist es wichtig hinzuhören. Denn ich sehe es nicht nur als meine Aufgabe Ihre Muskulatur zu stärken, sondern Ihnen...
Was ist Dir deine Gesundheit & Fitness wert? In den letzten Wochen hatte ich unglaublich viele Gespräche und Telefonate mit Menschen, die sich für unser Kleingruppentraining oder mein Personal Training interessieren. Was hier passierte ist unglaublich spannend – finde ich. Es ging in unserem Kleingruppentraining um ein Angebot, welches die Bereiche Ernährung, Bewegung, Betreuung, Mindset und Wohlbefinden abdeckt. Und bei meiner Frage, wie viel kannst du investieren, um Dein Ziel zu erreichen,...
Tatsächlich hatte ich nie geplant mich je selbstständig zu machen. Der erste Reiz dafür wurde gesetzt, als ich mit meinem Partner zusammenkam. Wir waren schon immer beide sport-verrückt und haben an vielen Abenden davon geträumt unser eigenes Gym zu eröffnen. Irgendwann, als ich durch das Web scrollte fand ich eine Immobilie – genau bei uns um die Ecke. Ich vereinbarte einen Termin „nur mal so zum Gucken“ und ZACK! Da geschah es – wir wussten, das wird unser Gym. Unser Ziel war es einfach es...
Weißt Du, was das Geheimnis eines erfolgreichen Tages ist? Ein richtig guter Morgen! Du kennst das vielleicht: Du stehst morgens auf, schaust aus dem Fenster – mieses Wetter. Du stellst dann noch fest, dass kein Kaffee mehr da ist und zu guter Letzt verpasst Du auch noch Deine Bahn zur Arbeit. Fazit: Mieser Morgen = Tag kann ebenfalls nur mies werden. Du wirst im weiteren Verlauf des Tages ebenfalls den Fokus auf die negativen Dinge legen, die Dir begegnen. Somit ist die Lösung – eine perfekte...
Das Thema Motivation kommt am häufigsten auf, wenn es darum geht sich zu bewegen oder etwas zu verändern. Einfach der Anreiz loszulegen und dran zubleiben. Auch ich als Personal Trainerin habe solche Tage, wo ich mich am liebsten im Bett verkriechen und liegen bleiben würde. Jedoch habe ich mir mit der Zeit ein paar Methoden angeeignet, die mir helfen mich zu motivieren, auch wenn der Schweinehund noch so groß ist. Und genau diese möchte ich Dir heute mitgeben, sodass auch Du von jetzt an...
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