Schlagkräftig ins neue Jahr!

Pünktlich zum Jahresbeginn hat die Kampfkunstakademie i-defense frischen Wind in ihr Kursprogramm gebracht.

Das traditionelle Yoshukai-Karate wurde um eine Gruppe speziell für die Generation 50+ ergänzt. Das speziell auf diese Altersgruppe zugeschnittene Training fördert Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit und ist damit förderlich für die körperliche und geistige Fitness.

Nach wie vor bietet der Verein ein breites Spektrum von Kampfsportarten. Klassisches Boxen und Kickboxen werden ebenso angeboten wie das moderne MMA (Mixed Martial Arts).

Unterstützend wirkt dabei das umfangreiche Angebot an Fitness-Kursen.
Beim Fight Fit Aerobic, Fitnesskickboxen und Cross&Boxfit werden Kraft und Ausdauer gleichzeitig geschult.
Auch Teilnehmer, die keinen reinen Kampfsport ausüben wollen, erfahren in diesen Kursen ihre eigene Kraft und Stärke. Allein das daraus resultierende selbstbewusstere Auftreten kann mutmaßliche Angreifer – die üblicherweise schwache Opfer suchen – abschrecken.

Bei der Frauen-Selbstverteidigung lernen die Damen nicht nur den Ausweg aus der Opferrolle, sondern auch, notfalls kräftig zuzuschlagen.

Neu im Programm ist der QuickFitMix.
Hierbei handelt es sich um ein 40minütiges, hochintensives Kraft- und Ausdauertraining. Durch funktionale Übungen, bei denen möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig gefordert werden, wird ein optimaler Trainingseffekt erzielt. Das perfekte Workout für die Eiligen. Schnell, hochwirksam und mit Muskelkatergarantie.

Weitere Informationen und Probetraining:
Kampfkunstakademie
i-defense Essen e.V.
Zweigertstr. 53
45130 Essen
Tel.: 0201-556686
www.i-defense.de