i-defense Essen startet mit neuem Kursprogramm ins Jahr 2015

Neue Kurse für Fitness und Selbstverteidigung

Die Kampfkunstakademie i-defense e.V. an der Zweigertstr. 53 bietet zum Jahresbeginn ein neues spezielles Kursangebot für Fitness, Vitaltraining und Kampfsport.

Fitness mit Kampfsport ist das perfekte Workout für all diejenigen, die in kurzer Zeit fit werden wollen. Kurse wie das Fitness-Kickboxen, Box-Fitness, Fight-Fit-Aerobic oder Outdoortraining nach US-Vorbild sorgen für eine schnelle Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Das von erfahrenen Kampfsportlern entwickelte Training sorgt sowohl für schnellen Kraftaufbau als auch für effektive Steigerung der Ausdauerleistung.

Vital und schlagfertig heißt es im Karatekurs der Generation 40 & 50+. Selbstverteidigung, Karate und Vitaltraining werden immer mittwochs um 18.00 Uhr unter der Leitung von Sensei Alfons Pinders, 5.Dan, geübt. Das Training geht auf die individuellen Möglichkeiten des Einzelnen ein und stärkt Gesundheit und Selbstbewusstsein.

Das traditionelle Yoshukai-Karate ist für alle Altersgruppen gedacht. Das Karatetraining startet ab 3 Jahren und kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden.

Ein Training nur unter Frauen findet immer donnerstags um 20.00 Uhr statt. Bei der Selbstverteidigung für Frauen geht es zusätzlich darum, den Mut zur Verteidigung zu wecken und die eigene Stärke zu entdecken.

Für eine optimale Vorbereitung auf mögliche Gefahrensituationen hat der Leiter der Kampfkunstakademie Alfons Pinders das x-defense Selbstverteidigungssystem entwickelt. Trainiert werden realistische und funktionale Selbstverteidigungstechniken, verbunden mit mentalen Techniken, die dafür sorgen, dass man auch unter Stress handlungsfähig bleibt.

Darauf aufbauend hat die Kampfkunstakademie ihr Kursprogramm erweitert. Jeweils donnerstags um 18.00 Uhr findet der Kurs „Real Self Defense – Selbstverteidigung für Erwachsene“ statt. Parallel dazu trainieren die Little Strong Gorillas – eine Gruppe von Kindern von 7-12 Jahren. Ebenfalls nach dem x-defense System lernen die Kinder sich selbst zu behaupten, zu verteidigen und Verhaltensregeln für Schulweg und Schulhof. Durch die parallele Trainingszeit haben Eltern und Kinder die Gelegenheit, gleichzeitig ihre Sicherheit zu steigern.

Die angebotenen Trainingseinheiten der Akademie, ob Karate, Olympisches Boxen, Fitness oder Selbstverteidigung können individuell kombiniert werden. Die Kurse finden unter Anleitung und Beratung zertifizierter Trainer statt. Der i-defense Essen e.V.wurde für seine Arbeit mit dem Stern des Sports des Deutschen Olympischen Sportbundes ausgezeichnet.

Weitere Infos unter www.i-defense.de oder unter 0201-7269290