Stadtspiegel-Leserstaffel trainiert für Allbau-Staffelmarathon
- hochgeladen von Sabine Pfeffer
Trotz des Regens waren alle Teilnehmer/-innen der Stadtspiegel-Leserstaffel beim Termin, als die von Sponsoren gestellte Ausrüstung verteilt wurde und es anschließend ein Fahrtspiel gab.
Unter der Leitung von Leonhard Doetsch (r.) und der Betreuer Wahied Behroz und Ludger Hüllen bereitet sich die Laufgruppe auf den Allbau-Staffelmarathon vor, der im Rahmen des innogy-Marathon am 8. Oktober um den Baldeneysee führt. Doetsch: "Alle sind weiterhin mit Freude dabei. Den längsten Lauf über 12 km haben alle perfekt überstanden, und beim Fahrtspiel haben sie mit Begeisterung mitgemacht."
Fahrtspiel ist eine spezielle Trainingsform, bei der das Tempo mehrfach erhöht und wieder verringert wird. Bei dieser Form des Intervalltrainings kann der Sportler Pensum und Tempo selbst bestimmen und variieren.
Foto: Debus-Gohl
Autor:Sabine Pfeffer aus Essen-Kettwig |
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