Neue Selbstverteidigungskursw in der Villa RÜ!

Zwei neue Selbstverteidigungskurse starten am Freitag, 14.07.2017 immer in der Zeit von 16:00 - 17:00 Uhr und von 17:00 – 18:00 Uhr in der Villa Rü , Giradetstr. 21, 45131 Essen. Die Kurse umfassen jeweils 4 Einheiten und enden am 04.08.2017.

In diesen Kursen sollen Kampfsportunerfahrene schnell und effektiv das Einmaleins der Selbstverteidigung erlernen. Neben dem Erlernen von Grundtechniken aus verschiedenen Kampfsportarten werden die KursteilnehmerInnen - kombiniert mit Spaß am Sport – sich Fertigkeiten in der Kunst der Selbstverteidigung aneignen, die im normalen Alltag auch angewendet werden können. Hierfür ist es von Nöten zielgerichtet Körper und Geist zu trainieren und die Muskulatur und Fitness zu stärken.

Wesentliche Trainingsinhalte sind dabei die Abwehr gegen Griffe an Handgelenken und Kleidung sowie gegen Schläge und Tritte.
Der Selbstverteidigungskurs findet unter der Leitung der Trainerin Liane Trzebiatowski sowie Trainer Lazar Simikic statt.

Für wen eignet sich der Workshop? Für alle Frauen und Männer bis ins hohe Alter!
Sehr gut auch für Frauen und Senioren geeignet, gerade wenn man körperlich nicht so viele Kräfte hat.

Die Gebühr für 4 Einheiten beträgt 40 Euro! Bitte um vorherige Anmeldung da die Plätze begrenzt sind!

Anmeldung und weitere Informationen unter:
Email: Selbstverteidigung@outlook.de, Tel: 0201/ 85156544 oder Mobil 0177/6013751
Ansprechpartnerin Liane Trzebiatowski