Einsteiger-Selbstverteidigungskurs für Senioren hat noch Plätze frei

Ab Mittwoch, dem 26.09.2018, findet ein Selbstverteidigungskurs für Senioren in der Villa Rü, Giradetstr. 21, 45131 Essen, statt. Der Kurs läuft am 26.09 in der Uhrzeit von 11:00-12:00 Uhr an, die weiteren Kurstage sind der 10.10 und 17.10 zur gleichen Uhrzeit. In den drei Kurseinheiten sollen Kampfsportunerfahrene schnell und effektiv das Einmaleins der Selbstverteidigung erlernen.

Für wen eignet sich der Kurs? Für alle Frauen und Männer bis ins hohe Alter, insbesondere für Senioren, da mit einfachen und effektiven Techniken aus einem Mix verschiedener Kampfsporttechniken gearbeitet werden, für die kein allzu hohes Maß an Körperkraft benötigt wird. Zudem sind die Techniken leicht zu erlernen und können von jedem sofort mitgemacht werden. Kursinhalte sind neben den zu erlernenden Selbstverteidigungstechniken und Präventionsmaßnahmen, die Steigerung der Fitness und Gesundheit, der Koordination, der Konzentrationsfähigkeit, sowie das Gewinnen an Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Dozent Lazar Simikic arbeitet mit kleinen Kursgruppen, um den größtmöglichen Lernerfolg zur realisieren. Die Teilnahmegebühr beträgt für 3 Einheiten 30 Euro. Es wird um vorherige Anmeldung gebeten, da die Plätze begrenzt sind!

Anmeldung und weitere Informationen unter:
Email: Selbstverteidigung@outlook.de, Tel: 0201/ 61599777 oder Mobil 0179/4646404
Ansprechpartner Lazar Simikic