Auf RWE-Marathon richtig vorbereiten

Höhepunkt zum Saisonende ist der Internationale Marathonlauf rund um den Essener Baldeneysee, der bereits zum 51. Mal ausgerichtet wird und damit Deutschlands ältester, kontinuierlich durchgeführter Marathon ist.

Scheint der 13. Oktober heute noch in weiter Ferne, laufen die organisatorischen Vorbereitungen zum diesjährigen 51. RWE-Marathon „Rund um den Baldeneysee“ bereits auf Hochtouren.
Sportliches Talent, motorische Fähigkeiten und angeborene Ausdauer sind wichtige Bausteine für einen Erfolg auf der langen Strecke eines Marathons. Aber wichtiger noch sind: solides Training, Ernährung und die richtige Vorbereitung.
So werden die Sportler über die „richtige“ Vorbereitung auf ein solches Großereignis durch ein begleitendes Seminar am 4. September von 19 Uhr bis 21 Uhr am Baldeneysee, im Regattahaus der Stadt Essen, Freiherr-vom-Stein-Str. 206c, informiert.
Ziel ist es, Anfänger und Untrainierte zum gesunden Laufen zu animieren und diesen Personen fundierte Kenntnisse zur richtigen Vorbereitung und Ernährung zu vermitteln. So werden die exzellente Infrastruktur vor Ort und das Engagement der Organisatoren auch beim 51. RWE Marathon Garanten für eine erfolgreiche Veranstaltung auf internationalem Niveau sein.
Die Laufwelle: Ein Boom, der scheinbar kein Ende kennt. Fast jeder Vierte läuft. Und genau das veranlasst die Veranstalter, profundes Wissen zu dem Themenkomplex „richtige Ernährung vor, während und nach dem Marathon“ an andere weiterzugeben.

Tipps und Tricks

Ein prominenter Sportler aus dem Hause Carboo4U wird die Veranstaltung begleiten.
Im Seminar werden tiefgehende Einblicke in den Laufsport und viele Tipps gegeben. Denn nicht zu unterschätzen ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr im Training und im Wettkampf. Je heißer der Renntag ist, desto mehr Flüssigkeit benötigen die Läufer.
Ob es darum geht, seine Marathon-Bestzeit zu verbessern, neue Lauffreunde kennenzulernen oder einfach nur ein bisschen Abwechslung in den Trainingsalltag zu bringen: Für alle Läufer lohnt es sich, an einem der Laufseminare teilzunehmen. Auf jeden Fall wird ein interessantes Theorie-Programm angeboten, bei dem erfahrene Läufer ebenso auf ihre Kosten kommen wie Laufanfänger.
Die Teilnahme an den Seminar ist kostenlos, um eine Anmeldung beim TUSEM Essen wird gebeten:
E-Mail: info@tusem-leichtathletik.de, Tel. 0201-74 95 520.