Mit Schlagkraft gegen Demenz und Muskelschwäche

Gesund und sicher mit Karate

In der dunklen Jahreszeit ist es gerade für die ältere Generation wichtig, sich im Alltagsleben sicher zu fühlen und auf die eigene Kraft vertrauen zu können.

Die Kampfkunstakademie i-defense stellt daher einen speziellen Kurs mit den Schwerpunkten Karate, Selbstverteidigung und Vitaltraining für die Generation 50+ zusammen.

„Der asiatische Kampfsport trainiert Körper und Geist“, bestätigt die Universität Regensburg nach einer Studie. Kraft, Koordination, Ausdauer, Konzentration und Auffassungsgabe werden verbessert. Durch das altersorientierte Training der Selbstverteidigung werden die Kursteilnehmer selbstbewusster. Das Einüben von komplexen Bewegungsabläufen fördert die Gedächtnisleistung. Die Ausführung und Beherrschung von vorher ungewohnten Bewegungen verbessert das Körpergefühl der Teilnehmer.

Vermittelt werden von Sensei Alfons Pinders, 4.Dan Yoshukai Karate, funktionale Techniken sowie ein selbstsicherer Umgang mit Konfliktsituationen. Ziel des 2 Module umfassenden Kurses ist die Vitalisierung und die Selbstverteidigung. Der Schwerpunkt des zweiten Moduls liegt auf Stärkung und Nachhaltigkeit, wobei die inhaltlichen Elemente des ersten Karategürtels vermittelt werden. Die Prüfung hierzu kann in der Kampfkunstakademie i-defense abgelegt werden.

Kurszeiten: Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr
1.Modul: Start 06.11.2013 - 12 Einheiten

Kosten je Modul: 108,00 €
Wo: Kampfkunstakademie i-defense Essen e.V.
Zweigertstr. 53
45130 Essen

Weitere Informationen und Kontakt:
www.i-defense.de
Tel.: 0201-556686
webmaster@i-defense.de