Kursbeginn ist am 14. März

CSE bietet Kurs zur Stressbewältigung für Mütter an

Mütter in ihrer belastenden Situation nicht alleine zu lassen ist die Zielsetzung der Erziehungsberatung und Ehe-Familien- und Lebensberatung der CSE. Das kostenfreie Angebot zur Stressbewältigung startet am Donnerstag, 14. März.

Der Alltag von Müttern ist oft angefüllt mit Terminen, Verpflichtungen und dem Spagat zwischen Berufs-und Familienaufgaben. Nicht selten tritt ein Zustand körperlicher und emotionaler Erschöpfung ein, der so gar nicht zum Selbstbild einer glücklichen Mutter, die perfekt den Familienalltag organisiert, passen will. Eine idealistische Begeisterung für eine Aufgabe kann zum Ausbrennen führen, wenn diese nicht mit ausreichender Selbstfürsorge kombiniert ist. Wer für andere sorgt, muss im Vorfeld gut für sich selber sorgen.

Der Kurs zur Stressbewältigung für Mütter findet in der Ehe-, Familien- und Lebensberatungsstelle in der Steelerstraße 36 in Essen statt. Kursbeginn ist am 14. März, dann achtmal jeweils donnerstags vormittags von 9.30 bis 11.30 Uhr. Eine Anmeldung ist unter der Telefonnummer 63 25 69-867 oder per Mail an efl@cse.ruhr bis zum 7. März erforderlich.

Das Gruppenangebot der CSE zur Stressbewältigung richtet sich an Mütter, die sich aus den unterschiedlichsten Gründen privat oder beruflich in Stresssituationen befinden. Der Kurs besteht inhaltlich aus Elementen der Entspannungspädagogik, Achtsamkeitstraining, und lösungs-und ressourcenorientierten Methoden. Die erprobten Techniken zur Entspannung werden so vermittelt, dass sie im Alltag weiter genutzt werden können.