Kurse im "Haus des Sports" und im SGZ Nienhausen.

NEU - Yoga für Schwangere, Rückbildungsgymnastik und Fit mit Baby

Mit unserem ganzheitlichen Konzept möchten wir werdende und frisch gebackene Mamas dabei unterstützen, sich körperlich auf die Zeit der Veränderungen einzustellen und fit für den Alltag mit Baby zu werden.

Während der Schwangerschaft

In unseren Standorten „Haus des Sports“ in Holsterhausen und im Sport- und Gesundheitszentrum in Nienhausen bieten wir schwangeren Frauen die Möglichkeit, mit Yoga den Verlauf der Schwangerschaft zu unterstützen und sich körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten.

Nach der Geburt

Sie können bereits 8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes mit unserem Beckenbodenkurs (Rückbildung) starten, in denen durch sanfte Übungen die überdehnte Körpermitte wieder gestrafft und ein sicheres Körpergefühl geschaffen wird.

Gemeinsam mit Ihrem Baby

Direkt im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik starten die Gesundheitskurse zusammen mit Ihrem Baby. Ob Indoor oder Outdoor, ob mit Buggy oder mit Tragehilfe, es ist für jede Mama und jeden Papa etwas dabei. Durch gezielte Kraft- und Ausdauerübungen werden überflüssigen Pfunden der Kampf angesagt und wir starten gemeinsam in einen fitten und gesunden Alltag.
Die Kurse starten nach den Osterferien.
Bei dem Yoga-Kurs handelt es sich um ein Präventionsangebot. Die Kosten können anteilig von der Krankenkasse übernommen werden.
Unser Angebot:

Haus des Sports, Planckstr. 42 in 45147 Holsterhausen

Beckenbodengymnastik donnerstags 10.30 – 11.30 Uhr
Fit mit Baby donnerstags 11.30 – 12.30 Uhr
Fit mit Babytrage dienstags 13.45 – 15.00 Uhr
Tanzen mit Baby dienstags 15.00 – 16.00 Uhr

SGZ Nienhausen, Feldmarkstr. 201 in 45883 Gelsenkirchen

Yoga für Schwangere dienstags 16.00 – 17.00 Uhr
Beckenbodengymnastik freitags 10.30 – 11.30 Uhr
Fit mit Babytrage freitags 11.30 – 12.45 Uhr
Fit mit Baby Outdoor montags 09.15 – 10.15 Uhr

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.rsp-essen.de oder unter 0201/81 46 117.