Gemeinsam fit bleiben
- hochgeladen von Michael Alfermann
Beim TV Kupferdreh gibt es eine Gruppe für jede Frau und jeden Mann. Sie trainiert Montag`s von 20.00 – 21.30 Uhr in der Turnhalle Hinsbecker Berg 30.
Ein kleines Aufwärmspiel bringt alle in Schwung, so dass sie gut aufgewärmt nach flotter Musik mit dem Fitnessprogramm beginnen können. Für die Körperkräftigung kommen allerhand wir Kleingeräte, wie Bälle, Reifen, Therabänder, Hanteln oder Stäbe zum Einsatz.
Ein ganz wichtiger Punkt ist es Bauch und Rückenmuskulatur zu stärken, denn Männer und Frauen brauchen einen starken Rücken, um den Alltag zu bewältigen. Mit Dehnübungen und Entspannung endet die Turnstunde.
Bei Interesse: Tel. 0201 848 6221
Autor:Michael Alfermann aus Essen-Ruhr |
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