SPAZIERGÄNGE- einfach so! (Depression)

Bei solch einem Wetter muss man einfach raus´, oder?!
Draußen bewegen, Menschen treffen, Natur genießen... staunen...!?
Einfach mal´wenigstens ein wenig laufen, spazieren gehen...!
Nur wenige Meter...reichen vielleicht schon...

Für Menschen in einer depressiven Phase ist das nicht immer so einfach...
sich "einfach aufraffen" ,irgendetwas zu tun...
Auch, wenn es sich NUR um ein paar Schritte spazieren gehen handelt...

Gut, wenn man in einer solchen Phase NICHT ist,
oder diese bereits überwunden hat, oder so etwas gar nicht kennt...
sprich gesund und von jeher´ lebensbejahend ist!

Nun, wenn man dann unterwegs ist, klappt es vielleicht besser, mit der Überwindung, es wieder öfter zu tun...
wenigstens einfach mal´einige Schritte, ob allein oder in Gesellschaft, zu spazieren!

Am frühen Abend zum Beispiel, kurz vor dem Schlafengehen...
DAS TUT gut und manchmal macht es richtig Freude...

Spazieren, einfach sooooo, weil es schön ist, sich da draußen zu bewegen...

Spaziergang, einfach so!
Die Camera dabei haben, vielleicht.
EInen guten Freund, die Freundin auf ein gutes Gespräch.
Eine kleine sportliche EInheit, etwas strammer walken...
Ein Eis unterwegs naschen, es sich gut gehen lassen...
Spaziergang, einfach auch gut gegen Langeweile,
gegen Pfunde unter Umständen.
Die Augen aufhalten und beobachten.
Spaziergang, mit sich und seiner Seele ... in Kontakt treten...

Spaziergänge- einfach mal´so...
gegen die Traurigkeit.
Gegen das NEGATIVE.
Gegen die Depression!

Hier einige Bild-Beispiele!
Entspannende!
Entstanden auf einem ca. zwei-Stunden-Spaziergang im Spätsommer.