Sandra Schön aus Essen-Borbeck

Heute startete der neue Laufanfängerkurs von Lauftrainer Sandra Schön im Schloss Borbeck. 13 motivierte Läuferinnen und Läufer fanden sich heute am Schloss Borbeck ein. Nach einer kurzen Erklärung und einem kleinen Aufwärmprogramm ging es auch schon los. Es wechselten sich kurze Lauf-und Gehsequenzen ab. Um sich besser kennen zu lernen gab es als Aufgabe während der Gehsequenzen die Zeit zum Speed-dating zu nutzen und sich innerhalb von 1,5 Minuten auszutauschen. Das klappte perfekt und ein...

LED- Run in der Gruga Sie haben sich getraut! Der erste offizielle Lauf der Laufanfänger! Vor nicht ganz 10 Wochen haben sich die Laufanfänger zu ersten mal getroffen und heute haben sich ein paar Neuraketen aufgemacht um einen offiziellen Lauf zu laufen. Der LED-Run bot sich perfekt dazu an, man kann nach jeder 2,5 km Runde aussteigen wenn man nicht mehr kann, max. 4 Runden waren möglich. Im Vorfeld wurden schon einige Wetten abgeschlossen wer wie viele Runden schafft. Es war sehr voll in der...

Der neue Laufanfängerkurs der Borbecker Raketen ist erfolgreich gestartet und es haben sich zahlreiche neue Läufer gefunden die fleißig bei Wind und Wetter ihre Runden drehen. Wir haben schon einige Fortschritte gemacht und der Muskelkater nach dem Training wird auch immer weniger. Es können noch gerne neue Läufer dazustoßen, aber zu beachten ist, dass wir bereits Intervalle mit 3 Minuten Laufen und 1,5 Minuten Gehen absolvieren. Wir treffen uns dienstags und donnerstags um 18.15 Uhr am...

Von 0 auf 60 Minuten in 12 Wochen! Nach den Sommerferien geht es los, wir bieten unter der Leitung von Sandra Schön einen Laufanfängerkurs bei den Borbecker Raketen an. Innerhalb von 12 Wochen wollen wir euch von 0 Minuten auf 60 Minuten Laufen am Stück bringen! Wir wollen Dienstags und Donnerstags um 18:15 Uhr am Schloss starten und uns rund eine Stunde lang mit dem Laufen beschäftigen. Kontakt und Anmeldung bitte an Sandra Schön, Sandra.schoen@arcor.de oder 01724925677 Schaut auch mal auf...