Martin Werner aus Dortmund-Ost

Der Dienstag wird im gemeinsamen Sommerferien-Kurs-Programm des Kulturzentrums balou e.V. und der Evangelischen Familienbildung Wickede zum Power-Dienstag! Denn dann locken Deep Work und Zumba! Deep Work ist ein Mix aus anstrengenden Ausdauersequenzen, Kraftübungen und entspannenden Atemübungen. Wichtig: Jeder trainiert in seinem eigenen Rhythmus und bestimmt sein Tempo selbst (dienstags, 17.-31.7., 18.30-19.30 Uhr, 15 Euro). Zumba mischt Aerobic, Intervall-Training und Herz- und...

Das Kulturzentrum balou e.V. lädt am Samstag, 14. Juli, zu einem geführten Kräuterspaziergang entlang der Emscher ein. Bei dem Workshop „Kräutergenuss am Emscherfluss“ sammelt Waldpädagogin Andrea Hirsch zusammen mit ihren Gästen die heilkräftigen Wildkräuter vom Wegesrand. Mythen, Legenden und Aberglauben unserer Vorfahren werden dabei ebenso thematisiert wie die kulinarische Verwendung in der Küche. In einem Kleingarten in der Seydlitzstraße werden aus den Natur-Schätzen Essig und Öle sowie...

Sanft, aber wirkungsvoll hoch drei! Mit den Kursen Pilates, Faszienpilates und Faszientraining trifft das gemeinsame Sommerferien-Kurs-Programm des Kulturzentrums balou e.V. und der Evangelischen Familienbildung Wickede genau ins Schwarze. Denn diese Trainingsmethoden sind momentan total angesagt. Bei Pilates werden einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, die Rumpfmuskulatur wird gelenkschonend gekräftigt und der Stoffwechsels wird durch bewusste Atmung angeregt (montags, 30.7.-20.8., 18-19...

Zwei super Sport-Specials – extra für das gemeinsame Sommerferien-Kurs-Programm des Kulturzentrums balou e.V. und der Evangelischen Familienbildung Wickede: AerobiX (montags, 30.7.-20.8., 17-18 Uhr, 22 Euro) und Bopstep (mittwochs, 1.-22.8., 18-19 Uhr, 22 Euro). Während es bei AerobiX mit Kursleiterin Sabine El Chehimi eher um Ausdauer und Koordination in kleinen Choreografien geht, rückt sie in Bopstep in einem Bauch-Oberschenkel-Po-Step-Workout den Problemzonen ihrer Teilnehmer*innen zu...

BRACKEL. Das große balou-Sommerfest lockt am Sonntag, 8. Juli, mit einem Programm für die ganze Familie. Unter anderem dabei: Auftritte aus den balou-Kursen „Ballett” und „Hip-Hop”, Kinderschminken mit dem Familienbüro, „Kleine Helden on tour” mit dem Deutschen Roten Kreuz, „Tape-Art“ als Kreativ-Aktion und eine Streetkick-Anlage des Fanprojekts Dortmund... „Vor allem für die jungen Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Kinder- und Jugendkurse ist das Fest der Höhepunkt vor den Sommerferien“, sagt...

Der balou-Dauerbrenner zum Ausprobieren! Sehr begehrt sind die knapp 15 Yoga-Kurse, die im laufenden Kursprogramm pro Woche im Kulturzentrum balou e.V. stattfinden. Im gemeinsamen Sommerferien-Kurs-Programm des Kulturzentrums balou e.V. und der Evangelischen Familienbildung Wickede gibt es nun die Möglichkeit ganz unkompliziert in zwei Einheiten Yoga für sich zu entdecken. Yoga-Lehrerin Eun Mie Anne Thiele bietet an zwei Montagen (16. und 23.7.2018) von 9 bis 10.30 Uhr und von 10.30 bis 12 Uhr...

Das gemeinsame Sommerferien-Kurs-Programm des Kulturzentrums balou e.V. und der Evangelischen Familienbildung Wickede macht den Auftakt am Montag, 16. Juli, mit dem Gemeinschaftsangebot „Fern(k)östliche Entspannung“. Mit drei verschiedenen Workshops an der Meylantstraße 85 erleben die Teilnehmer*innen einen ganz besonderen HellwegSommer-Abend: Zwischen 17 und 18.30 Uhr zaubert Ökotrophologin Christiane Deutscher mit ihren Gästen sommerliches Fingerfood (Unkostenbeitrag: 5 Euro), während Meister...

Wir wissen schon, was drin ist! Denn beim Foto-Shooting mit dem Team der Parfümerie Borgmann haben wir natürlich schon mal reingelinst, in die Überraschungstüten für alle Mamas, die den Muttertag am 13. Mai beim Muttertagsbrunch im café balou genießen! Denn für die Mütter ist das „Glück in Tüten“ natürlich gedacht, das Visagist Ferhat Sahin, Inhaber Thomas Tan, Visagistin Felice Hankofer und Inhaberin Yuanyuan Tan von der Parfümerie Borgmann am Brackeler Hellweg 113 als kleine Überraschung für...

Klangvielfalt auf der „Kistentrommel“ Workshop „Die Welt der Cajon“ am 12. Mai 2018 im Kulturhaus Neuasseln BRACKEL/ASSELN. „balou“-Kursleiterin Michaele Mohr entführt Anfängerinnen und Anfänger wie auch Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorerfahrung bei einem Workshop am Samstag, 12. Mai 2018, in die Welt der Cajon. Die „Kistentrommel“ ist ein aus Peru stammendes perkussives Musikinstrument, das vorwiegend mit den Händen gespielt wird. Mit Inspiration und Spaß geht es dabei um verschiedene...