Yoga

Es gibt einiges über Yoga zu erzählen, eins ist aber sicher. Yoga ist keine Religion, keine Artistik und schon gar nicht ein sportlicher Wettbewerb.
Yoga (= Einheit, Harmonie) ist ein altes Übungssystem, das seinen Ursprung in Indien hat.
Diese Lehre verbindet philosophische Überlegungen mit geistigen und körperlichen Übungen.
Die 5 Säulen des Hathayogas sind:
Asana ( körperliche Übungen ), Pranayama ( Atemtechniken ), Entspannung, Meditation und gesunde Ernährung.
Körper, Geist und Seele sollen miteinander in Harmonie gebracht werden.
Durch körperliche Übungen ( Asanas ) wird der Körper gestärkt, beweglicher und es können körperliche Spannungen gelöst werden. Man lernt seinen Körper besser kennen und feiner wahrzunehmen.
Durch Atemübungen lernt man seinen Atem zu kontrollieren, was wichtig ist, denn der Atem ist das Bindeglied zwischen Körper und Geist.
„Wenn der Atem unregelmäßig ist, ist auch der Geist unruhig“ ( Hatha Yoga Pradibika II,2).
Aktive Entspannung und Meditation können Stress und Anspannungen abbauen und so den Geist zur Ruhe kommen lassen.
Seelisch erreicht man mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude.
Gleichgültig ob man im jungen, mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, männlich oder weiblich, oder körperliche Einschränkungen hat- jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen.
Um Verletzungen zu vermeiden (minimieren) sollte Yoga nur unter fachkundiger Anleitung geschehen. Solche Kurse finden nicht nur in Yogazentren statt, sondern werden auch vom PTSV-Dortmund angeboten.

Ab Donnerstag, den 5. September 2013 bietet der PTSV in der Turnhalle der Hohwartschule, Winkelriedweg 2, von 18.45 bis 20 Uhr einen Yoga Kurs an. Es sind noch Plätze frei.

Um Anmeldung wird gebeten

Henning Apel Telefon: 02303/901126
Andrea Karthaus ( Yogalehrerin BYV ) Telefon. 02304/940505