Über 50 Läufer liefen am Samstag den Ruhrklippenlauf

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hochgeladen von Thomas Krakow

Am Samstag liefen wieder mehr als 50 Läufer aus der Region beim Ruhklippenlauf des LT Bittermark Dortmund mit. Die erste Gruppe traf sich bereits um 8:00 Uhr auf dem Waldparkplatz am Ellberg um im 7:00 min/km-Tempo die 25 Kilometer lange Strecke zu laufen. Eine halbe Stunde später, um 8:30 Uhr, trafen sich dann die restlichen Läufer um in verschiedenen Tempogruppen die Strecke zu laufen.

Bei anfangs milden und trockenem Wetter machten sich die Läufer auf dem Weg. Zuerst ging es durch die Wälder in der Bittermark in Richtung Hengsteysee. Nachdem man den See zur Hälfte umrundet hatte, ging es dann zum anstrengendsten Teil der Strecke. Am 1,5 km langen Gerhart-Hauptmann-Weg in Herdecke zogen sich die Laufgruppen in die Länge, um den für Läufer extrem steilen Anstieg zu bewältigen. Oben angekommen warteten die Läufer bis die Gruppen wieder vollständig waren. Danach musste man noch einen Kilometer bis zur wohlverdienten Verpflegung zurücklegen. Am Verpflegungspunkt gab es dann Wasser, Apfelsaft, Cola, Obst und kleinere Snacks. Bei den anschließenden neun Kilometern wurden von vielen Läufern die Beine immer schwerer und hinzu kam auch noch leichter Nieselregen. Am Ende kamen alle Läufer wohlbehalten im Ziel an und holten sich ihren wohlverdienten Schokokuchen bei der Zielverpflegung ab.

Der Ruhklippenlauf wird von der LT Bittermark Dortmund organisiert und findet an jedem dritten Samstag im Monat statt. Teilnehmen kann jeder der sich zutraut diese Strecke zu laufen. Eine Startgebühr wird nicht verlangt. Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich. Der nächste Ruhrklippenlauf findet am 18.11.2017 statt.

Der LT Bittermark Dortmund ist ein Lauftreff im Dortmunder Süden. Der Verein organisiert regelmäßig Trainingsläufe an dem jeder interessierte teilnehmen kann. Gelaufen wird in verschiedenen Tempogruppen. In jeder Gruppe gibt es mindestens einen Gruppenführer, der die Gruppe führt. Bei den an den Wochenenden angebotenen langen Läufen gibt es zudem eine Verpflegung.

Weitere Informationen unter:
www.lt-bittermark.de
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