Neue Kursstarts im Kulturzentrum balou e.V. nach den Herbstferien

Während es in den bereits laufenden Kursen im Kulturzentrum balou e.V. noch ein paar Restplätze gibt, starten nach den Herbstferien einige Kurse in der Erwachsenenbildung ganz neu! Und mit diesen Angeboten werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab dem 29. Oktober vor allem körperlich aktiv...

Fit mit Baby
Zu diesem Workout für Mütter mit Kindern von 0 bis 1 Jahr kommt der Nachwuchs einfach mit. Der Mix aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining findet auf der Matte und mit Kleingeräten statt.
Montags, 29.10.-10.12.2018, 9.45-10.30 Uhr und 10.30-11.15 Uhr, je 28 Euro

Yoga
Das Gefühl völliger Entspannung, eine Reduzierung von Rücken- und Kopfschmerzen, ein Anstieg von Vitalität, Energie und Konzentrationsfähigkeit kann sich durch Yoga einstellen. Da gerade die Yoga-Kurse im balou immer früh ausgebucht sind, sollte man hier mit der Anmeldung schnell sein.
Yoga als Präventionsangebot (kann von Krankenkassen bezuschusst werden): Montags, 29.10.-10.12.2018, 12-13.30 Uhr, 57 Euro
Sanftes Yoga: Dienstags, 30.10-11.12.2018, 17.30-19 Uhr und 19-20.30 Uhr, je 57 Euro

Faszienpilates
Das Besondere an diesem Kurs ist die Verbindung von Pilates mit Faszientraining, die durch Dehn- und Lockerungsübungen zu Elastizität und zur Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit beiträgt, Kalorien verbrennt und die Muskulatur trainiert.
Dienstags, 30.10-11.12.2018, 10.15-11.15 Uhr, 35 Euro

Orientalischer Tanz
Orientalische Tänze sind der Inbegriff für die Sinnlichkeit und Ausdruckskraft des weiblichen Tanzes. In einer entspannten und harmonischen Atmosphäre lernen die Teilnehmerinnen in diesem Kurs die Basistechniken des Orientalischen Tanzes mit den Schwerpunkten Ägyptischer Stil und American Bellydance.
Dienstags, 30.10.-11.12.2018, 18-19 Uhr, 48 Euro

Sportmix
Eltern trainieren, während parallel auch ihre Kinder sportlich aktiv werden (6-10 Jahre). In diesem Sportkurs stehen für die Eltern Kraft, Ausdauer und Kondition auf dem Trainingsplan. Nebenan trainieren die Kids: Auch hier geht es – eher spielerisch – um Koordination, Ausdauer und Geschicklichkeit.
Mittwochs, 31.10.-12.12.2018, 17-18 Uhr, 35 Euro

Die Anmeldung zu allen Kursen ist ab sofort telefonisch unter 201866, per E-Mail an post@balou-dortmund.de oder persönlich im Büro des Kulturzentrums balou e.V. an der Oberdorfstraße 23 möglich. Die Büro-Öffnungszeiten während der Herbstferien (15.-26.10.): Montags bis donnerstags 10 bis 16 Uhr, freitags geschlossen.