Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung ab 30. Januar im Kulturzentrum balou e.V.

Entspannung im Doppelpack

Anspannung in Körper und Geist zu reduzieren und sich nachhaltig von Stressbelastungen zu erholen – das sind die Ziele in den Kursen „Progressive Muskelentspannung“ und „Autogenes Training“. Beide Kurse starten im Kulturzentrum balou e.V. in Dortmund-Brackel am Mittwoch, 30. Januar 2019.
Im Kurs „Progressive Muskelentspannung“ lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein Entspannungsverfahren kennen, das sie in Beruf und Alltag einsetzen können, um Stress und Anspannung abzubauen. Durch den Wechsel von kurzer Anspannung und bewusster Entspannung verschiedener Muskelgruppen werden Verspannungen gelöst. Dieser Kurs läuft ab dem 30. Januar bis zum 20. März immer mittwochs von 18 bis 19.15 Uhr und kostet 74 Euro. Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Präventionsangebot, bei dem die Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen möglich ist.
Beim Autogenen Training geht es um Entspannungsverfahren für den Alltag. Der Kurs umfasst die Übungen der Grundstufe des Autogenen Trainings und ist für Neueinsteiger ohne Vorkenntnisse wie für Menschen mit Vorerfahrung gleichermaßen geeignet. Der Kurs läuft ab dem 30. Januar bis zum 20. März immer mittwochs von 19.20 bis 20.35 Uhr und kostet 74 Euro. Auch hier handelt es sich um ein Präventionsangebot, bei dem die Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen möglich ist.

Die Anmeldung ist telefonisch unter 201866, per E-Mail an post@balou-dortmund.de oder persönlich zu den Öffnungszeiten im Büro des Kulturzentrums balou e.V. an der Oberdorfstraße 23 in Dortmund-Brackel möglich (Mo-Fr 9-12 Uhr, Mo-Do 14-18.30 Uhr).