***Countdown zum HellwegSommer 2018*** - Teil 4
- Das HellwegSommer-Kursprogramm beginnt am 16. Juli 2018.
- hochgeladen von Martin Werner
Sanft, aber wirkungsvoll hoch drei! Mit den Kursen Pilates, Faszienpilates und Faszientraining trifft das gemeinsame Sommerferien-Kurs-Programm des Kulturzentrums balou e.V. und der Evangelischen Familienbildung Wickede genau ins Schwarze. Denn diese Trainingsmethoden sind momentan total angesagt.
Bei Pilates werden einzelne Muskelpartien gezielt aktiviert, die Rumpfmuskulatur wird gelenkschonend gekräftigt und der Stoffwechsels wird durch bewusste Atmung angeregt (montags, 30.7.-20.8., 18-19 Uhr, 22 Euro).
Faszientraining ist eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Ein wesentliches Ziel des Trainings ist, die Elastizität im muskulären Bindegewebe aufzubauen und zu erhalten (mittwochs, 1.-22.8., 18-19 Uhr, 22 Euro).
Durch die Fusion von Pilates und Faszientraining entsteht ein neuartiges Training – Faszienpilates. Hier geht es darum, Kalorien zu verbrennen, die Muskulatur zu trainieren und mögliche Verspannungen zu lösen (donnerstags, 19.7.-9.8., 20-21 Uhr, 22 Euro).
Übrigens: Pilates und Faszientraining gibt es im Kulturzentrum balou e.V. auch außerhalb der Ferien als fortlaufende Kurse. Kurs-Start dafür ist nach den Sommerferien am 3. September 2018.
Autor:Martin Werner aus Dortmund-Ost |
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