Ehrenamtliche in der Seniorenarbeit im Stadtbezirk Brackel erhalten Anregungen

Alte alltagsnah aktivieren

Zwölf Ehrenamtliche in der Seniorenarbeit im Stadtbezirk Brackel haben in einer acht Stunden umfassenden Schulung vielfältige Ideen erhalten, wie sie Senioren mit Spaß und Freude zur Bewegung animieren können. Denn Bewegung ist von hoher Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden im Alter.

Die Übungen und Spiele wurden durch eine Referentin des StadtSportBund Dortmund angeleitet und praktisch erprobt. Dabei hatten alle Teilnehmer*innen sichtlich viel Spaß und lernten, welche Wirkungen die Übungen auf den Körper haben. Auch bei einer regelmäßigen Sitzgymnastik lassen sich Koordination, Beweglichkeit und Kraft im Alter aufrechterhalten. Alle Teilnehmer*innen erhielten ein kleines Material- Starter-Set für die Praxis in ihrer Arbeit.

Der StadtSportBund Dortmund und alle Teilnehmer bedanken sich bei der Artur- und Lieselotte-Dumcke-Stiftung für die Unterstützung der Schulung, bei der katholischen Gemeinde St. Clemens für die Bereitstellung der Räumlichkeiten an der Flughafenstraße und dem Seniorenbüro Brackel für die Koordination.

Wissenschaftlich erwiesen ist, dass ein Großteil der über 50-Jährigen gesundheitlich von einem körperlich aktiven Leben profitieren könnten. Jedoch bewegen sich die Deutschen fast durchweg zu wenig. Der Großteil in der älteren Bevölkerungsgruppe erreicht das Mindestmaß an Bewegung, dass als gesundheitsförderlich angesehen wird, nicht. Dies liegt bei 3.000 Schritten am Tag oder 150 Minuten in der Woche.

Der StadtSportBund Dortmund unterstützt im Rahmen des Programmes „Bewegt älter werden in NRW“ unterschiedliche Maßnahmen. So auch das Netzwerk Senioren im Stadtbezirk Brackel und die beteiligten Sportvereine im Quartier.

(OA) Foto: privat