Kraftquellen wiederentdecken

Entspannungs und Stressbewältigung für pflegende und sorgende Angehörige

Sie sind voll im Einsatz?!
Wenn Sie als Angehörige*r ein erkranktes Familienmitglied pflegen und betreuen, führt das oftmals an die Grenze der Belastbarkeit. Jeder Tag stellt Sie vor neue Herausforderungen: Sei es die Organisation der Pflege, die Betreuung selbst und dazu kommt noch oft Ihre Berufstätigkeit. der Tag hat nur 24 Stunden und da war doch noch was:
Die Sehnsucht nach einem kleinen Freiraum für Sie?
Dieser Kurs möchte genau das sein: eine Möglichkeit, durchzuatmen, aktiv etwas gegen den Stress und für die körperliche und mentale Entspannung zu tun.
Entdecken Sie Achtsamkeit als wirkungsvolle Kraft, konstruktiv mit Anspannung, Stress und Überlastung umzugehen. Lernen Sie Entspannungsmethoden kennen, die Sie mühelos in ihren Alltag einbauen können.
Kraftquellen wiederentdecken ist ein Pflegekurs der Barmer Pflegekasse und kostenfrei für Mitglieder aller Krankenkassen, ein Angebot in Kooperation mit dem Seniorenbüro Brackel und dem NetzWerk Aktiv ÄlterWerden.

Termine:
Vom 31. Mai - 19. Juli 2023
8-mal mittwochs von 17.00 bis 18.30 Uhr
Ort:
AWO Begegnungsstätte Wambel,                                                                                                            Wambeler Hellweg 7, 44143 Dortmund

Verantwortliche Durchführung:
Achtsamkeitstraining Sabine Henke
zertifizierte MBSR/MBCT-Lehrerin,
Achtsamkeitstrainerin, Entspannungspädagogin, Coach
www.achtsamkeitstraining-henke.de

Kontakt für häusliche Betreuungsangebote während der Kurszeiten:
Seniorenbüro Brackel, Tel. 0231/ 50-29640 oder 0231/ 50 29370
Email: seniorenbuero.brackel@stadtdo.de

Verbindliche Anmeldungen an:
Sabine Henke, Tel: 0170/2939 755
oder
info @sabine-henke.de